全身Tabata居家锻炼和拉伸
晨练结束了。
스트레칭에 도움돼요 굽은 등과 어깨가 쫙 펴졌습니다
짧고 굵게 효율적인 홈트네요 편안한 밤 되세요.
습관 끝까지 가세요. 활기찬 하루 보내시길요
오전 운동 마무리로 전신 타바타 챙겨주네요.
운동할 시간이 없을때 하기 좋은 홈트 타바타로 지방연소 시키기 잘 하셨네욤
홈트는 틈틈이 챙겨주고 있어요. 따뜻한 밤 되세요.
스트레칭 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
오전 운동으로 타바타 홈트 챙겨주네요. 감사합니다.
11月12日完成了10000步。[4]
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10月29日完成了16000步[8]
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