今天我们要锻炼下半身肌肉。
我做了5分钟的下肢力量训练。
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 푸시업 운동했답니다
하체근육이 중요하죠 하체집중 근력운동 수고하셨어요
요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트를 하고 있답니다
하체를 튼튼하게 해주기 위해서 홈트로 잘 해 주셨네요
나이가 들수록 하체 근력이 정말 중요하다고 하더라구요
하체집중근력운동 해주셨녜요 오늘홈트도 수고하셨습니다
하체 근력운동은 상대적으로 금방 효과를 볼 수 있어서 좋아요
医院审查[1]
秋日的天空[2]
洗澡时洗头[4]
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周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[9]
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11月12日完成了10000步。[5]
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感觉像秋天,但天气很热……[11]
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我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]