爬楼梯是健美操的一种。
这是一种很省时的锻炼方式，不是吗？
기록으로 증명됩니다. 한혜진님 정말 고생하셨습니다.
역시 모델은 그냥 되는 게 아닌가봐요
계단오르기 좋은 운동이죠 80층은 운동 되겠네요
주변에 20층 넘어가는 건물들도 없어서 아쉽네요
계단오르기 진짜 좋은운동 이라고 하더라구요
저도 좋아하는 운동인데 할 수 있는 데가 많지 않아서 아쉽네요
계단 오르기가 효과 좋군요 근데 80층 생각만 해도 힘들거 같아여
처음에는 힘들어도 익숙해지면 오를 만하답니다
계단오르기 좋죠 힘들긴하지만요 ㅋㅋ
계단오르기가 유산소 운동 중에 효율성이 좋지요
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