爬楼梯

계단오르기

爬楼梯对增强下肢力量有好处。

十月也圆满结束了。

评论6
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     매일 성장하시네요.
     성장하는 모습에 뿌듯해요 
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     목표 달성 멋지시어요.
     덕분에 자극받습니다. 
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    평지를 걸을때보다 에너지 소모가 1.5배
    더 큰 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영👍
    
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    토요일 계단오르기 수고하셨습니다
    11월도 화이팅입니다 
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    하체근력을 위해서  
    오늘도 계단 오르기 잘해 주세요
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    하체강화에 좋은 계단오르기
     꾸준히 응원합니다 

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