醒来后,我会在家做全身 Tabata 锻炼来放松紧张的肌肉并让我清醒。
덕분에 자극받고 갑니다. 최고!
일요일 아침홈트로 전신타바타 해주셨네요 꾸준한 홈트 응원합니다
오늘도 운동과 홈트로 관리 잘 해주셨어요 편안한 밤 되세요
굿모닝 ☀️ 입니당 행복한일상님 ~ 짦은 시간에 연속적인 고강도 운동을 통해 운동 효과를 극대화시키는 홈트 타바타 하시고 강철체력 만들기 잘 하셨네욤👍
일요일도 즐거운 시간 보내셨나요? 자기전에 스트레칭으로 마무리 해줬어요. 편안한 밤 되세요.
아침 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
건강을 위해서 운동 꾸준히 잘 해 주세요. 편안한 밤 되세요
锻炼腹肌[7]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[7]
10月29日完成了16000步[7]
啊,一次艰苦但收获满满的徒步旅行![12]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]
10月28日完成了10000步[5]
浦项[4]
全身力量训练[4]
ADSP 测试报告[3]
晚餐是一份简单的沙拉。[3]
我出去吃了一顿简单的晚餐。[4]
Gifticon 即时[1]
我早餐吃了三明治。[10]
10月8日完成满川堡[7]
你假期过得愉快吗?[8]
跳跃练习[7]
我和家人进行了一次为期三天两夜的旅行。[7]