我走上楼梯~
我的大腿真的越来越壮了哈哈
天气很好,适合散步。
운동 수고하셨어요 좋은 하루 되세요
계단운동 잊지 않고 잘 했어요 다리 근력도 기를 수 있어요
산길 산책 가면서 테크길계단으로 올라가셔군요 잘 하셨네요 허벅지 근육도 올리고 수고하셨습니다
산길로 이어지는 테크길 잘 올랐어요 계단이 길게 연결되어 있어 풍경 구경하며 걷기 좋아요
근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 하셨네요 저는 못하겠더라구요
계단오르기가 근력기르기 정말 좋지요 전신을 자극하는 운동인거같아요 계단 안맞으시면 평지 걷기도 좋아요
浦项[6]
鸡腿?[0]
鱼饼吧[0]
锻炼腹肌[7]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[7]
10月29日完成了16000步[7]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
10月28日完成了10000步[5]
全身力量训练[4]
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晚餐是一份简单的沙拉。[3]
我出去吃了一顿简单的晚餐。[4]
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10月8日完成满川堡[7]
啊,一次艰苦但收获满满的徒步旅行![12]
你假期过得愉快吗?[8]
跳跃练习[7]
我和家人进行了一次为期三天两夜的旅行。[7]