爬楼梯

계단오르기

爬楼梯对增强下肢力量有好处。

我顺利完成了。天气太热,做起来更难了。

评论5
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    게단오르기 하면 숨이턱 막히더라구요
    더울때 계단운동 고생하셨어요
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    하체 근력을 위해서
    계단 운동 해주셨네요
    계단 운동 언제나 화이팅입니다
  • 건강을 위해 힘내셨네요~
    더운 하루였는데... 수고많으셨습니다 
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    이거 힘들지요
    그만큼 보람차요
  • 운동 수고많으셨어요
    좋은 시간 되세요

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