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按时间段的午睡益处
2025.06.01 19:20
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시간별 낮잠의 혜택

 

 

因为疲惫而小睡时参考的有用建议

这是有用的信息。
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评论14
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    좋은정보 감사합니다
 잘보고갑니다
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    作家
    도움이 되는 정보였으면 좋겠네요
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    아.. 낮잠은 푹 자거나 짧게 자거나 둘중에 하나로 
해야 하는 군요 ~ 그건 몰랐네요~
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    作家
    건강에 관한 정보가 워낙 많아서 다 알기는 어렵지요
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    피곤할땐 정말 낮잠을 좀 자두는게 좋은 것 같아요
몸이 잠이 필요로 할땐 꼭 자야죠~
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    作家
    정말 피곤할 땐 눈만 잠시 감고 있어도 도움이 되더라구요
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    낮잠 짧게 자는게 좋다고 하지요
넘 피곤하면 잠시 자는것도 좋게네요
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    作家
    피로는 그때그때 푸는 게 제일 좋지요
  • 낮잠자면 좋다고 하던데 시간별 잘보고
갑니다.참고할께요.
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    作家
    시간대별로 혜택이 다 다르니 신기하네요
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    시간별 낮잠의 혜택이 다르네요
참고해야 겠어요 ~
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    作家
    주말에 한시간 반 낮잠은 잘 만하네요
  • 수면의 질도 시간도 마음대로 되면 참 좋겠어요 ㅠㅠ
늘자도자도피곤한 우리 현대인들은 언제나 잠이 부족하네요
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    作家
    저도 만성 피로와 수면 부족이 문제네요

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