随着年龄增长,下半身的力量变得越来越重要。
所以今天我做了5分钟的下半身集中力量训练。
정말 나이가 들수록 하체 근력이 중요하지요 하체가 튼튼해야 건강할 수 있어요~
나이가 들면 근손실은 금방 오는게 근육 만들기는 너무 어렵더라구요
홈트로 운동 해주셨네요 수고하셨습니다
다양한 하체운동이 있어서 재밌게 하고 있답니다
하체 근력 중요하죠 운동 꾸준히 응원합니다
요즘 다른 운동은 안 해도 홈트와 만보 걷기 열심히 하는 이유지요
하체 진짜 중요하죠 잘하셨네요~ 응원해요
허벅지가 조금씩 탄탄해지는 것 같아서 기분 좋네요
하체 근력 운동 수고하셨어요 응원합니다
시간이 짧으니까 부담없이 하기 정말 좋아요
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
내일도 힘내서 열심히 홈트하겠습니다
하체 운동도 중요하고 전체적인 근력 운동도 참 중요하네요.오늘 하루도 운동 잘 챙기셨어요.꾸준한 운동으로 건강 잘 챙기세요.
상체운동과 하체운동을 번걸아 하고 있답니다
맞아요. 나이 들수록 하체근력이 중요합니다. 허벅지 근육이 많을수록 건강하다고 하네요.
혈당 관리를 위해서라도 하체 근육이 중요하지요
오늘도 하체근력운동 홈트 5분따라 하시느라 수고하셨습니다
5분이 짧은 시간이지만 집중해서 하다보면 길게 느껴진답니다
근력운동 수고하셨어요 응원합니다
하체 근력운동은 꾸준히 하는 게 정말 중요해요
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