下半身集中力量训练

하체 집중 근력운동

 

 

随着年龄增长,下半身的力量变得越来越重要。

所以今天我做了5分钟的下半身集中力量训练。

 

评论20
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    정말 나이가 들수록 하체 근력이 중요하지요 
    하체가 튼튼해야 건강할 수 있어요~
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    나이가 들면 근손실은 금방 오는게 근육 만들기는 너무 어렵더라구요
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    홈트로 운동 해주셨네요
    수고하셨습니다
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    作家
    다양한 하체운동이 있어서 재밌게 하고 있답니다
  • 하체 근력 중요하죠 운동 꾸준히 응원합니다 
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    作家
    요즘 다른 운동은 안 해도 홈트와 만보 걷기 열심히 하는 이유지요
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    하체 진짜 중요하죠
    잘하셨네요~ 응원해요
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    作家
    허벅지가 조금씩 탄탄해지는 것 같아서 기분 좋네요
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    하체 근력 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    作家
    시간이 짧으니까 부담없이 하기 정말 좋아요
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    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    作家
    내일도 힘내서 열심히 홈트하겠습니다
  • 하체 운동도 중요하고 전체적인 근력 운동도 
    참 중요하네요.오늘 하루도 운동 잘 챙기셨어요.꾸준한 운동으로 건강 잘 챙기세요.
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    作家
    상체운동과 하체운동을 번걸아 하고 있답니다
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    맞아요. 나이 들수록 하체근력이 중요합니다.
    허벅지 근육이 많을수록 건강하다고 하네요.
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    혈당 관리를 위해서라도 하체 근육이 중요하지요
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    오늘도 하체근력운동  홈트 5분따라
    하시느라 수고하셨습니다 
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    5분이 짧은 시간이지만 집중해서 하다보면 길게 느껴진답니다
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    근력운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    作家
    하체 근력운동은 꾸준히 하는 게 정말 중요해요

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