감사와행복
견과류 잘 챙겨드셨네요 브라질넛트에 셀레늄이 들어있어서 한두개 먹어줘야한다는 사실 많이 먹으면 복통이나 매스꺼음 등 다양한 증상이 나타나서 조심해야되겠네요 정보 감사합니다
吃一把坚果吧~
你吃巴西坚果吗？
硒丰富，对健康非常有益。
巴西坚果每天只吃一到两颗也可以
够了。
我今天吃了一颗半巴西坚果~
有一半碎的巴西坚果呢😅
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评论 34
강미형견과류 잘챙기셨네요 좋은하루 되세요
땡땡이견과류 건강에 좋지요 불금이네요 즐겁게 보내세요~~
닥리버스요즘은 잘 나오죠 양이 적당해요
- 땡땡이
그렇지요 전 따로 구매해서 소분해서 먹거든요ㅎㅎ 좋은것도 적당히가 중요한 것 같아요~
잭라빈3점팡팡빨간색 달콤한거 좋아요 새콤해서요
- 땡땡이
빨간색?ㅎㅎ건포도에요 달달해서 맛있어요~~ 즐주되세요~~
러블리땡님 두봉지 정도의 양 되지싶네요 ㅎ 건강에좋은 하루견과류 드시고 건강하셔야해용 ㅎㅎ
- 땡땡이
지금 많이 먹는다고 말씀 하시는거지요??ㅎㅎ 😅😅두봉지 아니에요ㅎㅎ 30그램 정도 먹어야 하는데 요고 20그램 정도 밖에 안돼요ㅎㅎ 불금 즐겁게 보내세요
안레몬고소하고 맛도 좋은 견과류 잘 챙겨드셨네요 식간에 간식으로 먹기 좋지요. 굿밤되세요 👍
- 땡땡이
맞아요 간식으로 먹기 참 좋네요 주말 건강하게 보내세요.~~
쩡♡오늘도 견과류 잘 챙기셨네요. 브라질 너트 셀레늄 하루 한두알 기억 해둬야겠어요.좋은 정보 감사합니다😁
- 땡땡이
브라질너트는 하루 한두알만 먹음 영양소가 충분하다네요
찍찍이브라질 너트는 하루에 한알이면 충분하네요 견과류 칼로리가 높아서 적당히 먹어야지요
- 땡땡이
맞아요 견과류 칼로리가 높아서 많이 먹으면 살쪄요ㅎㅎ 좋은 것도 뭐든지 적당히 먹어야 되는 것 같아요
성민브라질너트 5개이상은 문제 있구나! 아무생각 없이 그냥 먹고 있었구나? 감사 함니다
- 땡땡이
브라질 너트 많이 먹으면 안돼요 진짜 하루에 한 알만 먹어도 된다고 하더라고요 이제부터 두알 이상은 드시지 마세요ㅎㅎ
딸기브라질너트 적당리 먹어야겠네요 좋네요
- 땡땡이
좋은 것도 뭐든지 적당히 먹어야 되는 것 같아요 과한전 몸에 더 안 좋은 것 같습니다
많이 걷고 건강하자셀레늄이 풍부한 브라질너트 한알만 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
셀레님이 풍부한 브라질너트 한알에서 두 알만 드세요 그래도 충분하다고 합니다
더달달아무리 좋은 것도 많이 먹으면 독이죠 다행히 저에게 브라질넛은 맛이 없어서(?) 과다섭취는 걱정없네요🤣
- 땡땡이
맞아요 아무리 좋은 것도 많이 먹으면 건강에 좋지 않네요 브라질라트가 맛있진 않아요ㅎㅎ 그래도 한 알만 먹어도 좋다고 해서 챙겨 먹고 있네요
이지혜저 브라질너트 좋아해서 견과류 먹을 때 많이 먹고 있거든요. 그런데 과다 섭취하면 셀레늄 독성으로 인해 여러 안 좋은 증상이 나타날 수 있군요. 처음 알게 된 정보예요. 앞으로는 하루 한두알만 먹어야 되겠어요. 역시 뭐든 적당량 섭취해야 겠네요. 유익한 정보 감사합니다.
- 땡땡이
ㅠㅠ 옛날에 어느 방송에서도 봤는데 브라질 너트는 하나만 먹어도 된다더라고요 절대 많이 드시지 마시고 이제부터 적정량을 챙겨 드세요ㅎㅎ
H ᆞY ᆞS견과류는 몸에 좋은 간식입니다 그냥 먹어도 되지만 요거트와 곁들여 먹어도 또는 샐러드와 같이 먹어도 건강에 도움이 됩니다 칭찬합니다
- 땡땡이
견과류 건강에 매우 좋지요 그냥 먹어도 좋고 샐러드나 요거트에 먹으면 그것도 맛있고 좋지요ㅎㅎ 점심 맛있게 드세요
- alias
브라질너트 첨 들어봐요 견과류 일종이군요
- 땡땡이
브라질 너트를 처음 들어보셨나봐요? 견과류인데 한 알만 먹어도 건강에 매우 좋다네요 기회가 되시면 한번 챙겨드셔 보세요
호호브라질 너트 너무 많이 먹으면 안좋다고 해서 저도 하루에 두알로 양 조절하고 있어요.
- 땡땡이
호호님 너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ 하루에 한 알에서 두 알만 챙겨먹는게 좋다고 합니다 저는 그래서 하루에 한 알만 먹어요ㅎㅎ
귀염동이♡견과류 매번 챙긴다면서 안먹게된다는요 ㅠㅠ
파워퀸견과류가 좋아도 적당히 먹는게 좋겠네요. 독성이 있다니 조심해야겠어요.