보통아이
이제 야채 미리 먹어야겠어요 좋은 정보 감사합니다
即使吃同样的食物，也取决于先吃什么
身体的反应可能会有所不同
尤其是吃蔬菜作为餐点并且优先食用的习惯是
这是一种既能保持健康又对体重管理有效的方法。
你在吃饭前先吃什么呢??🤔
我在吃晚饭之前先吃了蔬菜~😋
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评论 38
영준맘미리 챙겨야 하는데 잘 안되더라구요 좋은 식습관 ~ 멋지세요
땡땡이맞아요 알면서도 잘 안 되는 경우가 많지요 그래도 거꾸로 식사 노력해 보세요 건강에 매우 좋다고 합니다ㅎㅎ
굿맨헐 대박! 😲 저 완전 식사 습관 엉망진창이었는데... 님 덕분에 정신 번쩍 들었슴다! 앞으로 야채부터 먹고 건강도 챙기는 스마트한 사람이 될 거예요! 😎 꿀팁 감사링! 💖
- 땡땡이
엉엉 진창으로 드실 것 같지 않은데요ㅎㅎ 지금부터라도 건강하게 한번 챙겨보세요
강미형식사전 야채먹으면 포만감도 있고 좋지요 편안한밤 되세요
- 땡땡이
식사 전에 야채를 먼저 먹어주면 혈당 스파이크를 막아줄 수 있다네요 조금의 포만감이 생겨서 밥도 적게 먹을 수 있구요ㅎㅎ
명잔걸좋은정보예요 식사전에 야채먼저 먹어야 당이 급히 안오른다하여 잘실천하고 있어요
- 땡땡이
너무 잘해주고 계시나 보네요ㅎㅎ 역시 최고세요ㅎ 지금처검 관리 잘해서 건강하자구요ㅎ
비니비니식사 하기전에 야채 먼저 먹으면 좋다고 하더라구요 실천하려고 노력중입니다^^
- 땡땡이
오~~ 식사전에 야채 먼저 먹어주면 건강에 좋지요 잘 안 될 때도 있지만 건강을 위해서 노력하자구요ㅎㅎ 피곤한 월요일이지만 힘내세요~~
써니식사전에 야채먼저 드셨네요 건강해지는 좋은 습관이군요 잘 하셨어요
- 땡땡이
써니님 굿모닝입니다~ 잘 지내고 계시지요? 요즘에 잘 안 보이십니다ㅎㅎ 식사 전에 야채 먹는 습관 건강에 좋다지요 우리 노력해 봅시다요~~😆
- 써니
땡땡이님~ 네 요즘 커뮤 자주 못 하네요 피곤하기도 하고 바쁘기도 하고 그냥 생각날때 살짝 들와 봅니다 ㅎㅎ
- 땡땡이
그러니까요ㅎㅎ자주 보면 즐거운데 안보이셔요ㅎㅎ 오늘 날씨가 좋네요 즐거운 하루 건강한 날 보내시고 가끔 아니 자주 만나요😁😄
- 쩡♡
저도 식사전 야채부터 챙겨먹고 있네요. 확실히 야채를 먼저 먹고나면 포만감이 있어서 밥의 양이 줄긴 하더라고요. 체중도 많이 감량 되고 건강한 식습관으로 실천 잘보아요ㅎ
- 땡땡이
너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ 지금처럼 잘 관리해서 건강 유지하자구요ㅎㅎ 오늘도 건강과 함께 즐거운 하루 잘 보내세요~~
찍찍이알면서도 잘안되요 이제부터라도 식전에 노력해봐야겠네요
- 땡땡이
맞아요 알면서도 까먹을 때가 많아요 지금부터라도 잘 지키도록 노력하는 거 중요한 것 같습니다ㅎㅎ
딸기식전야채 중요하지요 저도 이렇게 먹어봐야겠네요 전 오이는 패스ㅋㅋ
- 땡땡이
ㅎㅎ 오이를 좋아하지 않으시는군요ㅎㅎ 의외로 오이향을 질의하시는 분들이 있더라구요 저는 오이를 참 좋아합니다ㅎㅎ
H ᆞY ᆞS샐러드를 먼저 먹는 습관이 좋군요 건강을 위하여 몸에 좋은 야채 굿입니다 고맙습니다
- 땡땡이
ㅎㅎ 찾아와 주셔서 제가 더 감사하지요 식사 전에 야채나 단백질 먼저 꼭 챙겨주세요
H.J식사 전에 야채를 먹는 습관이 중요하군요. 무엇보다 포만감도 생길 것 같고 칼로리도 적어질 것 같아요.
- 땡땡이
맞습니다 포만감이 조금이라도 생기고 탄수화물을 줄일 수 있어서 다이어트에도 도움이 되지요ㅎㅎ
이외라오래전부터 아침에 야채와 고기와 탄수화물 골고루 잘 챙겨먹으니 화장실 걱정 뚝
- 땡땡이
와~ 건강 관리 너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ 지금처럼 꾸준하게 관리 잘하셔서 건강 유지하자구요~~ 피곤한 월요일이지만 즐겁게 잘 보내세요~~
울산뺀질이그래서 반찬먼저 먹고 밥을 뒤에 먹으라고하던데~ 친구가 반찬 클리어하고 맨밥을 먹더라구요 저게 맞아도 저는 별로더라구요~~ 식사는 골고루 맛있게 먹고싶어요 ㅎㅎㅎ 대신에 적당히 소식으로 합니다^^ 야채를 따로 먼저먹는건 괜찮아보이네요 친구에게 추천해 줘야겠어요
- 땡땡이
굿모닝입니다 ~~ ㅎㅎㅎ 반찬을 다 먼저 먹어버리고 밥만 먹는 건 조금 아닌 것 같긴 하네요ㅎㅎ 반찬을 먹는 게 아니라 식사 전에 야채나 단백질을 먹어야지요 친구분께 알려주세요~~
파워퀸좋은 정보네요. 식습관을 바꿔야 겠어요.
- 땡땡이
식사 순서가 중요하다네요 야채나 단백질 먼저 드셔주세요 알면서도 힘들지만요ㅎㅎ 오후 즐겁게 보내셔요~~
귀염동이♡야채먼저 먹으면 포만감도있고 살이덜찐다고 해서 예전엔 무조건 그렇게먹었는대. 다시 실천해야겠어용
- 땡땡이
다시 해보세요 혈당스파이크 막아 준다네요ㅎㅎ 건강 화이팅입니다 ~~
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 화이팅입니다
- 땡땡이
감사합니다 오후 즐겁게 잘 보내셔요~~
임★선와 제가 정말 좋아하는 야채들이네요.. 파프리카 오이 너무 좋죠.
- 땡땡이
저도 야채를 잘 먹는데 오이도 파프리카도 맛있네요 요즘 오이값이 저렴해서 먹기 좋네요~ㅎㅎ