爬楼梯

계단오르기

锻炼下肢力量的爬楼梯运动

今天也付诸实践了

因为太热,所以更难受呢~

评论9
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    계단 운동으로 건강 챙기셨네요~
    앞으로도 화이팅!!
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    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • 걷기와 계단 오르기, 하체 근력 강화를 동시에 할 수 있다니 대박! 💖 오늘은 땀도 많이 나서 더 신나는 하루였어요
  • 하체 근력 강화하기에 좋은 계단 오르기
    운동으로💪오늘도 건강한 실천 잘 챙기셨네요.
    오늘은 습해서 좀더 힘드셨을 것 같아요
    편안한 밤 되세요 😄 
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    계단으로 이해해 주셨네요
    계단 운동으로 건강 잘 챙겨주셨습니다
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    오늘 날씨 은근히 후덥지근하더라구요
    저는 선풍기 개시했네요
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    하체강화에 좋은 계단오르기 잘 하세요 
    응원합니다 
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    계단오르기 열심히 하셨네요.
    저는 요즘 무릎이 아파서 못하고 있어요~~
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    作家
    무릎이 아프시면 좀 쉬셔야죠
    좋은 밤 보내세요 ~^^

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