今天是关于现金家庭锻炼的内容
我做了5分钟的深蹲来塑造腿部线条
수고 하셨어요~ 좋은 하루로 마치시길
오늘도 캐시홈트 잊지 않고 열심히 했답니다
다리 라인 살리는 스쿼트 홈트로 하체 강화 운동 하셨네요. 특히 스쿼트는 혈당을 빨리 낮춘다고 하네요. 꾸준한 운동 습관으로 건강 잘 챙기세요 편안한 밤 되시고요.😄
언제 어디서나 쉽게 할 수 있다는 장점이 있는 운동이지요
스쿼트 수고하셨습니다 꾸준히 하면 좋은 스쿼트네요
사실 다른 운동 안 하고 스퀘트만 꾸준히 해줘도 하체 근력운동이 되지요
5분 스쿼트 해주셨네요 이쁜 다리를 위해서 홧팅입니다
꾸준히 열심히 해서 근육으로 탄탄한 하체를 갖고 싶네요
스쿼트 잘하셨네요 좋은하루 되세요
스쿼트는 가장 기본적인 하체 근력운동이라 많이 할수록 좋지요
5분 스쿼트 잘하셨네요 좋은하루 되세요
5분 동안이지만 집중해서 하고나면 조금 힘이 든답니다
괜찮아님 다리라인 살리는 스쿼트 하시기 수고하셨습니다 즐건 저녁시간되세요
평일에는 주로 하체 근력 위주로 홈트하고 있답니다
다리라인 살리는 5분스쿼트로 하셨네요 수고 하셨어요 저도 해봐야겠어요
스쿼트는 단 몇 분만 해도 너무 힘든 운동이에요
下肢力量训练[6]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[6]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[5]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[9]
浦项[8]
10月29日完成了16000步[8]
11月12日完成了10000步。[5]
秋天[4]
11月8日完成满川布[4]
两款超棒的早餐选择![3]
11月10日完成满川布[3]
核心训练[3]
圣心堂的猪排蛋包饭也很好吃。[3]
锻炼腹肌[7]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我的医院评价已经发布了,但为什么我没有获得积分?[4]
我早餐吃了三明治。[10]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]