5月15日 有氧运动与饮食计划

5월 15일 유산소운동과 식단5월 15일 유산소운동과 식단

 

我早上带着伞出去散步,然后回来。

今天我也和丈夫在一起。

我正在减肥,现在已经适应得很好,运动也能跟上,饮食管理也做得很好^^

一开始我以为坚持不下去,但有你在旁边一起帮忙,似乎还是有点力量呢,呵呵

多亏了我也开始强制每天只吃一餐。

这周和下周我帮新郎锻炼,可能无法跑步。

 

祝你今天也健康愉快的一天~~^^!

评论7
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    비주얼부터 넘 먹고 싶네욬ㅋㅋ
    직접 가서 먹고 싶을 정도 ㅎ
    그렇지만 다이어트용ㅇ,,,~!!
  • 우산 쓰시고 남편분과 함께 걷기 운동
    같이 하셨군요.
    잘 적응 하시고 운동도 식단도 잘 따라와주니
    얼마나 다행이예요😁
    혼자보단 옆에서 같이 해주는 사람이 있다는게 큰힘이 되죠.
    잘 도와주시고 두분다 건강 잘 챙기세요.
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    남편분 다이어트 도와주시느라 같이 다이어트 되곘네요
    남은기간까지 화이팅입니다 
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    오 다욧 하시나봐요
    식단과 운동 잘해주시면 금방 좋아지시겠네요
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    신랑님과 운동 홧팅입니다 
    식단까지 챙겨서 관리 잘하시네요~
  • 우산 쓰고 걷기 운동이라니 완전 드라마틱한데요? ☔️ 신랑분이랑 다이어트까지 함께 하시는 모습 보니 세상 부러운 거 있죠? 🥺 저도 낼부터 당장 걷기 운동 각! 🔥
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    유산소 운동과 식단 잘하셨네요 
    굿밤되세요 

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