腹肌变得有力，体型也发生了变化
据说还能阻止腹部脂肪堆积。
요거 잘해봐야곘어요 예전에 이런기사 잇엇을때 아니라 그래서 그냥 포기했는데요 배에 힘 빡주고 노력해봐야곗어요
열심히 노력한 만큼 분명 긍정적인 효과가 있을 거에요
지금해보는데 신경써서 하려니 힘드네요? ㅎ 숨만 잘 쉬는것도 쉬운게 아니군요
의식적으로 노력하지 않으면 계속 잊어 먹게 되더라구요
저도 요거 실천 중이에요 생각보다 힘들지만, 좀 더 꾸준히 해보려고요
무슨 일이든 효과를 보려면 꾸준히 하는 게 필수지요. 앞으로도 화이팅입니다
정보 감사합니다 힘을주고 다녀먀 겠어요
열심히 실천하셔서 앞으로 좋은 효과를 보기 바랍니다
배에 힘주고 있는것도 은근 힘들더라구요
처음 시도하거나 습관이 되기 전이라면 계속 힘주고 있는 게 정말 힘들지요
배에 힘만줘도 뱃살이 들어간다~ 은근 그런데 힘들더라고요 배에 힘을주고 잇는즁~^ㅡㅡ^
벌써 실천 잘하고 계시네요 생각보다 유지하는 게 힘들더라구요
맞아요 그런것 같더라고요 근데 잘 되지 않아서 의식적으로 해야해요
무슨 일이든 습관으로 자리잡기 전까지는 의시적으로 노력해야 하지요
뱃살타파 좋아요 늘 배에 힘을 주고~~ 좋은 정보 감사합니다
처음에는 힘들어도 계속 하다보면 어느새 익숙해질 날이 오겠지요
배에 힘을 주면 지방 쌓이는 것을 막아주는군요. 배에 힘 딱 줘야겠어요~
아직까지는 습관이 안 돼서 어려운데 앞으로 열심히 노력해야갰어요
역시 자세교정이 중요한가보네요 신경써봐야겠어요^^
건강을 위해 평소에 올바른 자세 유지하는 거 아주 중요하지요
배에 힘두는것만으로도 운동이 되네요 한번 해봐야겠네요
그렇지 않아도 복부 군살로 고민이 많았는데 도움이 되겠어요
배흰 팍 줘야 되겠네요ㅎㅎ 맛있는 점심 드세요
막상 해보면 평소에 배에 힘주는 게 생각보다 쉽지 않더라구요
배에 힘만 줘도 운동이 되는군요 복부 지방도 막아주고 좋네요
무엇보다 복부에 지방이 쌓이는 걸 막아줘서 좋은 것 같아요
오우! 정보 감사합니다 알려주신대로 해봐야 겠어요
습관이 되기 전까진 한동안 연습을 열심히 해야겠어요
괜찮아
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