(困扰)有什么对眼睛有益的好习惯吗？

현대인의병 이죠 딱히 방법이 그냥 40분 컴퓨터 하면 한 5분정도 멍때리며 먼곳을 바라보거나 눈을 감고있기 루테인 정도 아닐까 싶어요

까망꽃수

수시로 눈감고 비빈 손으로 지그시 눌러서 마사지해주고있어요~~ 가끔은 지그시누른상태에서 눈동자를 굴려 더 마사지해주기도 하고요 ㅋ 이렇게 하면 시원해요 ㅋㅋ

뜨거운아이스티

루텐인 챙겨 먹고 초록색 자주 보는거 말고는 딱히 없는거 같아용 눈알마사지도 괜찮다고 하드라고용

Chovy

의식적으로 눈을 지긋히 1~2초 감아주시고 비빈 손으로 마사지해주세요.
일할 때는 컴퓨터를 계속 봐야되고 쉴때는 핸드폰을 보는 삶이기에 눈 건강 챙기기가 쉽지 않기는 하네요..ㅠ

하늘

핸드폰밝기도 최대한 낮게하시구요
눈은 시야를 멀리봐야 좋아진대요~^^

소영

휴대폰 멀리하기
먼산보기 근데 쉽지가 않죠

세공주맘쩡이💗

핸드폰도 많이보니 눈이 뻑뻑하고 건조한듯해요~잠깐이라도 폰,티비 보지않고 눈마사지,눈운동해주면 좋다더라구요~

허상미

저도 건조증있어서 눈관리해야하는데...
방법보고 실천해보려합니다~^^

blue

저도 노안으로 눈이 침침하고 시리기도해서 한번씩 스팀찜질을 하는데  훨씬 눈이 편안해지고 시원해지는거 같아요

라모나

전 핸드폰이나 티비 좀 오래봤다 싶으면 낮엔 먼 초록산을 바라봅니다.  저녁엔  눈감고 있어보고 또 눈주변 지압도 하고 그래요

혜니

눈 찜질팩이요.
눈감고 명상이요.

은혜

저는 소통왕때문에 휴대폰 하는거 좀 줄여봤어요 그리고 당근이랑 블루베리랑 루테인 잘먹고 다니고요.

둘재언니(박성미)

휴대폰면서도 가끔씩 휴식 하세요 
루테인도 챙기시고

스쾃100

눈감고  명상하기   먼산  수시로  쳐다보기 
눈운동도  좋다고  하더라구요  무엇보다  미디어랑  멀어지심이  좋을듯요

채아미

친정엄마가 늘 그래요ㅎㅎ푸른 숲 산 나무보라고 ㅎㅎ먼가 촌스러운말같지만 사실 그게 젤 좋을지도요

여자윤정수

눈에 좋은 습관은 핸드폰을 멀리 해야 한다고 생각이 드네요
핸드폰 중독인 저 고칠려고 해도 잘 되지 않아요

눈에 좋은 루테인이나 오메가3 섭취하고 최대한 컴퓨터 휴대폰등을 안하는거겠죠

핸드폰 컴퓨터 사용시간 줄이는게 가장 좋은 것 같아요
루테인도 도움 된다고 하네요~~