riddlepark
현대인의병 이죠 딱히 방법이 그냥 40분 컴퓨터 하면 한 5분정도 멍때리며 먼곳을 바라보거나 눈을 감고있기 루테인 정도 아닐까 싶어요
Quali sono le buone abitudini per la salute degli occhi?
2023.05.19 17:49
controllo suggerimento rottame
A volte i miei occhi si seccano, quindi sono preoccupato.
Se si guarda a lungo un computer o un telefono, anche quello può sembrare così.
Qualcuno ha abitudini che fanno bene alla salute degli occhi?
Alcuni dicono che per migliorare la vista bisogna spesso guardare gli alberi nel bosco.
Anche il tempo trascorso davanti alla TV sta diminuendo, e l'oculista dice che non ci sono problemi particolari.
Devo continuare a cercare soluzioni per la salute dei miei occhi che dovrò usare anche in futuro
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commento 18
- 까망꽃수
수시로 눈감고 비빈 손으로 지그시 눌러서 마사지해주고있어요~~ 가끔은 지그시누른상태에서 눈동자를 굴려 더 마사지해주기도 하고요 ㅋ 이렇게 하면 시원해요 ㅋㅋ
- 뜨거운아이스티
루텐인 챙겨 먹고 초록색 자주 보는거 말고는 딱히 없는거 같아용 눈알마사지도 괜찮다고 하드라고용
- Chovy
의식적으로 눈을 지긋히 1~2초 감아주시고 비빈 손으로 마사지해주세요. 일할 때는 컴퓨터를 계속 봐야되고 쉴때는 핸드폰을 보는 삶이기에 눈 건강 챙기기가 쉽지 않기는 하네요..ㅠ
- 하늘
핸드폰밝기도 최대한 낮게하시구요 눈은 시야를 멀리봐야 좋아진대요~^^
- 소영
휴대폰 멀리하기 먼산보기 근데 쉽지가 않죠
- 세공주맘쩡이💗
핸드폰도 많이보니 눈이 뻑뻑하고 건조한듯해요~잠깐이라도 폰,티비 보지않고 눈마사지,눈운동해주면 좋다더라구요~
- 허상미
저도 건조증있어서 눈관리해야하는데... 방법보고 실천해보려합니다~^^
- blue
저도 노안으로 눈이 침침하고 시리기도해서 한번씩 스팀찜질을 하는데 훨씬 눈이 편안해지고 시원해지는거 같아요
- 라모나
전 핸드폰이나 티비 좀 오래봤다 싶으면 낮엔 먼 초록산을 바라봅니다. 저녁엔 눈감고 있어보고 또 눈주변 지압도 하고 그래요
- 혜니
눈 찜질팩이요. 눈감고 명상이요.
- 은혜
저는 소통왕때문에 휴대폰 하는거 좀 줄여봤어요 그리고 당근이랑 블루베리랑 루테인 잘먹고 다니고요.
- 둘재언니(박성미)
휴대폰면서도 가끔씩 휴식 하세요 루테인도 챙기시고
- 스쾃100
눈감고 명상하기 먼산 수시로 쳐다보기 눈운동도 좋다고 하더라구요 무엇보다 미디어랑 멀어지심이 좋을듯요
- 채아미
친정엄마가 늘 그래요ㅎㅎ푸른 숲 산 나무보라고 ㅎㅎ먼가 촌스러운말같지만 사실 그게 젤 좋을지도요
- 여자윤정수
눈에 좋은 습관은 핸드폰을 멀리 해야 한다고 생각이 드네요 핸드폰 중독인 저 고칠려고 해도 잘 되지 않아요
- 샤르데냐
눈에 좋은 루테인이나 오메가3 섭취하고 최대한 컴퓨터 휴대폰등을 안하는거겠죠
- highway032
핸드폰 컴퓨터 사용시간 줄이는게 가장 좋은 것 같아요 루테인도 도움 된다고 하네요~~
