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Pregunta) Comer verduras crudas hace que el estรณmago ruja ๐Ÿ˜ข๐Ÿ˜ข

Mi hija disfruta comer verduras crudas para mantenerse saludable.

Quiero hacerlo.

Pero si como verduras crudas, me da mucho gases en el estรณmago.

Estaba pasando por muchas dificultades.

Comer mucho arroz y frijoles tambiรฉn puede causar gases en el estรณmago.

Parece que sรญ

ยฟCรณmo debo comer verduras y granos integrales para estar mรกs saludable?

ยฟNo se acumularรก gas en el estรณmago?

Por favor, avรญsenme si alguien tiene experiencia o conocimientos especรญficos~~Pregunta) Comer verduras crudas hace que el estรณmago ruja ๐Ÿ˜ข๐Ÿ˜ข

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