身体发冷,有痰,舌头上似乎长了舌疱,也很疼。还没有完全感冒,只是感觉快要得感冒了。不过,舌头裂开了,感觉有点突起的东西,很疼。舌头可能很难用牙刷清洁。平时口腔里容易长白苔,应该怎么护理呢?我平时就是用牙刷刷牙。还有没有其他方法可以彻底去除白苔?