애플
전단계가 진짜 중요해요 식단 신경쓰시고 식사후 운동도 꼭 하세요. 걷기와 근력운동 잘 해주세요^^
在换到现职之前，我之前的工作无论国内还是国外都经常出差。几乎一年中的一半时间都在出差。用餐时间、睡眠时间等时差也乱了，体重也增加了，健康似乎变得不好了。这次换工作后做了健康检查，结果显示需要复查。糖尿病前期……糖化血红蛋白也偏高……心理状态也崩溃了。心情很急切。想尽快恢复正常，但不知道有什么办法吗？？
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评论 10
- 담율로
살부터 빼셔야해요 ㅠ 운동과 식이요법 하십시요
- 지영도영
많이 늦지않으셨어요 지금부터라도 식단과 운동으로 잘 관리하세요
- 감사와행복
당화혈색소 수치가 중요한데 꾸준하게 운동하시며 식단관리하시고 살빼는것도 중요해요 스트레스 덜 받으시면 좋아질거예요 응원합니다
- 박효정
식이요법이 제일 좋은 방법이에요~첫끼 드실때 채소주스 먼저 드시는거 추천드려요. 공복 후 처음 먹는 음식이 중요하거든요. 인스턴트 음식 되도록 멀리하시구요. 힘드시겠지만 당뇨로 완전히 가시면 더 힘들어지니 조금만 노력해보셔요~ 힘내시길 바라요~
- 백설기
혈당 신경 쓰셔서 식단 관리 먼저 해보세요. 음식 먹는 순서도 중요하다네요. 전단계라니 관리 잘하면 괜찮지 않을까요?
- 구름방울
혹시모르니 재검해보세요 저도 당이 높게 나왔었는데 의사왈 일시적으로 그렇게 나올 수도 있다고 걱정말라 하더라구요 물론 저는 수치가 경계에서 아주 쬐끔 높았습니다만..
- 땡땡이
운동과 식단으로 꾸준하게 관리하셔야지요 힘내셔서 운동과 식단으로 꾸준하게 관리해 보세요 식사 후 걷는 게 굉장히 좋다고 합니다
- ..💕하니
저도당로 전단계 초기증세로 건강검진결과 나왔어요 전 현미 잡곡밥에 야채샐러드 운동열힘히 하는중입니다
- 냥냥이
당화혈색소가 높다는건 최소3달 이전에도 당뇨증상이 있었다는 얘기 인데요 저탄수화물 식이요법 하시고.금주 하시고, 캔에 든 음료수,단음식 피해야 되요. 밀가루음식 안좋구요 과일도 과당이 있기 때문에 많이 드시면 안좋아요.. 걷는 운동 하시고 몸도 피곤하지 않게 잘 조절 하세요. 당뇨는 당뇨 자체보다도 심해지면 여러 합병증이 오기때문에 특히 더 조심하는게 좋아요..