我通过冷静地改变生活方式来控制我的高血压。

我开始出现甲状腺功能减退的症状，包括持续疲劳和嗜睡。
通过检查和治疗，我亲眼目睹了我的甲状腺功能减退症状是如何变化的。
目前，通过药物治疗和生活方式管理相结合，甲状腺功能减退的症状相对稳定。

起初我以为只是身体状况的简单下降。

虽然我睡得够久，但还是感觉不到精神。
早上醒来时，我感觉很累，好像已经度过了一整天。
即使开始工作后，我也无法集中注意力。
随着下午时间的推移，我越来越头晕目眩，而且很容易对小事感到厌倦。
这种情况持续了数周甚至数月，而不是仅仅几天。
日常生活本身也开始让人感到越来越沉重。

与此同时，我开始注意到我的身体也逐渐发生了一些变化。
我的饮食和生活方式没有太大变化。
我感觉自己的体重在慢慢增加。
尤其是我变得特别怕冷，我的手脚很容易冰凉。
即使在以前我能轻松应对的天气里，我也感觉自己的身体很容易僵硬。
现在回想起来，正是在这个时候，甲状腺功能减退的症状开始真正显现出来。

我感觉有些不对劲，就去了医院。
我做了血液检查，以检查我的身体状况。
解释测试结果
医生表示，甲状腺功能减退的症状不会突然出现。
他说，由于病情发展缓慢，患者往往需要一段时间才能注意到。
听到这些话的那一刻，我立刻就明白了。
我感觉我所经历的疲劳、体重变化和怕冷都是相互关联的。

确诊后，开始药物治疗
我开始比以前更加密切地关注自己的身体状况。
最初几周，我感觉没什么变化。
疲劳感正在逐渐减轻
现在早上起床比以前容易多了。
我觉得自己只是在苟延残喘。
这是一个逐渐放松的过程。
此时，甲状腺功能减退的症状包括：
我感觉我的身体状况在逐渐好转，而不是在短时间内消失。

除了服用药物，我还重新调整了自己的生活方式。
我尽量保持规律的作息时间。
我尽量避免安排过多的日程或过度工作。
当你感觉自己的病情要恶化时
与其强迫自己忍受，我选择休息。
这些小小的调整加起来，确实帮助稳定了我的症状。

我仍在定期接受检查，以监测我的身体状况。
我不再像以前那样轻视身体发出的信号了。
当我的状况不稳定时
首先，想想甲状腺功能减退的症状，然后检查病因。
通过这段经历
身体的变化不是应该忍受的。
我确实认识到，这些都是需要提前识别和应对的迹象。