logo

Bài tập giãn cơ giúp ngủ sâu

Bài tập giãn cơ giúp ngủ sâu

 

Tôi đã tập một số bài tập giãn cơ khi ngủ sâu để làm giãn các cơ bị đau nhức do đi bộ và tập thể dục tại nhà. Gần đây tôi thường làm vậy để có giấc ngủ ngon hơn. 😴

0
0
bình luận 11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    숙면에 도움되는 스트레칭으로
    운동후 뭉친근육 잘 푸셨네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    숙면 스트레칭 잘하셨어요 👍 
    굿밤되세요 ❤️ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    숙면 스트레칭 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    뻐근한 몸과 피로감을 풀어주어 꿀잠
    잘수 있는 홈트 스트레칭으로 건강 잘 
    챙기셨네요😊
  • 쩡♡
    자기전 스트레칭으로 뭉친 근육 
    잘 풀어주셨네요. 수고하셨습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    숙면 스트레칭 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    피로를 풀어주는 스트레칭으로 
    마무리 잘하셨어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
      흔들림 없는 의지 
    참 멋집니다.  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      대단하시네요. 
    환절기 건강 유의하시길 바랍니다  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
      수고 많으셨고요
     내일도 힘내십시오. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     더 건강해질 모습 응원해요. 
    모습 보니 저도 힘이 납니다.