logo

Huấn luyện ngủ sâu tại nhà

Huấn luyện ngủ sâu tại nhà

 

Tôi đã tập một số bài tập giãn cơ khi ngủ sâu để làm giãn các cơ bị đau nhức do đi bộ và tập thể dục tại nhà. Gần đây tôi thường làm vậy để có giấc ngủ ngon hơn. 😴

0
0
bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    숙면에 도움이 되는 스트레칭으로
    일찍 마무리 잘 해 주셨네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안레몬
      nhà văn
      숙면 홈트 일찍이 마무리네요
      좋은 오후 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시닥이요
    꿀잠을 위한 스트레칭 이군요
    저에게도 필요해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안레몬
      nhà văn
      숙면 홈트로 꿀잠 잡니다
      좋은 오후 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    오늘도 숙면 스트레칭 잘하셨어요 
    굿밤되세요 ❤️ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안레몬
      nhà văn
      숙면 홈트 꾸준히 해주고 있어요 
      좋은 오후 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    숙면 홈트 수고하셨습니다 
    운동하시고 꿀잠주무세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안레몬
      nhà văn
      운동 이후 숙면 홈트 했어요
      좋은 오후 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    홈트운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안레몬
      nhà văn
      숙면 홈트 잘 챙겼습니다 
      좋은 오후 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃7
    숙면에 도움되는 스트레칭으로 
    잘 마무리 해 주셨네요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      안레몬
      nhà văn
      숙면 홈트로 꿀잠 자네요
      좋은 오후 보내세요