땡땡이
계단 오르기가 쉽지 않지요 오를때 굉장히 힘들잖아요 하고 나면 많이 이뿌듯하지요ㅎ
Thứ Tư cũng theo thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày như thường lệ
Đi bộ 25.000 bước và leo 2 lần cầu thang 25 tầng trước khi đi làm
Lên cầu thang thì rất mệt mỏi, nhưng sau khi làm xong cảm thấy tự hào, sảng khoái và dễ chịu.
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bình luận 6
작누💓출근전 만보달성대단하세요~저는 겨우 몇천 산책이 다인데말이죠~ 언제나 건강 챙기며서 안전하게 운동하시길
아프지말자25층을 2번씩이나 체력이 대단하세요 부러워요~~
- 쩡♡
출근전 만보 걷기와 근력운동 계단 오르기로 운동 잘 챙겨하셨네요. 계단 오르기 힘들지만 오르고나면 뿌듯하죠. 수고하셨어요 😁
비니비니계단오르기 25층 2번 힘들거 같은데 잘 마무리 하셨네요 만보도 수고하셨어요
- 깐데또까
계단오르기 운동 효능 좋지요 체지방감소와 힙업에도 하체튼튼에도 좋은운동이에요 꾸준한 운동 응원 드릴게요