땡땡이
계단 오르기가 쉽지 않지요 오를때 굉장히 힘들잖아요 하고 나면 많이 이뿌듯하지요ㅎ
Rabu juga sesuai rutinitas kesehatan biasa
Berjalan kaki 10.000 langkah dan naik tangga 25 lantai sebanyak 2 kali sebelum masuk kerja
Saat melakukannya, naik tangga sangat melelahkan, tetapi setelah selesai merasa puas, segar, dan menyenangkan.
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commento 6
작누💓출근전 만보달성대단하세요~저는 겨우 몇천 산책이 다인데말이죠~ 언제나 건강 챙기며서 안전하게 운동하시길
아프지말자25층을 2번씩이나 체력이 대단하세요 부러워요~~
- 쩡♡
출근전 만보 걷기와 근력운동 계단 오르기로 운동 잘 챙겨하셨네요. 계단 오르기 힘들지만 오르고나면 뿌듯하죠. 수고하셨어요 😁
비니비니계단오르기 25층 2번 힘들거 같은데 잘 마무리 하셨네요 만보도 수고하셨어요
- 깐데또까
계단오르기 운동 효능 좋지요 체지방감소와 힙업에도 하체튼튼에도 좋은운동이에요 꾸준한 운동 응원 드릴게요