구름방울
운동이 오히려 무리를 줄 수도 있더라구요 제 지인도 허리가 조금씩 하프다 어느날부터 심해졌는데 병원가보니 선천적인거라 했네요. 40이 넘었는데 말이죠 걷기 운동도 무리가 될 수 있으니 하지 마라고 했데요 가장 좋은건 병원가서 전문의에게 진료받아서 어디가 안좋은건지 정확히 아는 게 우선인 것 같아요
Đôi khi lưng tôi đau, tôi nên điều trị như thế nào?
2024.10.21 12:29
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi đã không làm như vậy, nhưng từ một thời điểm nào đó
Tôi đã ngã, khi nằm xuống lưng tôi cảm thấy như sôi lên.
Chỉ vài giây thôi, không phải là đau lâu đâu?????
Chỉ trong chốc lát nữa là ổn thôi.
Ngay cả khi nằm xuống hay đứng dậy cũng vậy
Thỉnh thoảng tôi vẫn gặp phải những lúc đứng dậy.
Nhưng mà khi ở ngoài cũng ngồi xuống rồi đứng dậy.
Khi đau, tôi cố gắng đứng dậy dù khó chịu
Tôi thường đứng chứ không ngồi.
Có phải do lỗi của tôi hay không?
Tôi không biết có phải là thoát vị đĩa đệm thắt lưng hay không.
Có phải là đau lưng hay là đau vùng xương cụt?
Chỗ này bị đau đúng không?
Không phải là do tư thế xấu.
Tôi đang duy trì tập thể dục đều đặn nên có vẻ không có điều gì xấu cả.
Liệu có thể là do viêm không?????
4
0
bình luận 11
- 인지니어스
에구구 아파서 걱정이겠어요~ 병원 잘 다녀오시고 진료 결과 말해주세요!!
- 깐데또까
후덜덜~ 병원가면 무서우니깐 우선 마음의 준비부터~ ㅎㅎㅎ
스쾃100에구 아파서 어째요 그러지 말구 얼릉 병원가보세요 저는 너무 오래앉아있음 허리병 생기더라구요 그때는 운동하면 괜찮아지더라구요
땡땡이ㅠㅠ불편하시겠어요 허리 중요하지요 병원에 가셔서 사진을 찍어야지요 허리는 육안으로 확인이 어렵잖아요
김대박최대한 무리한 운동은 하지 않는게 좋아요! 걷기 운동이 좋다고는 하는데, 너무 오래 걷는것도 허리에 영향이 있다고 하네요. 최대한 스트레칭 많이 하고 병원 가보시는게 좋을거같아요.
- 다우니향기
평소 깐데또까님 걸음수를 보니 엄청난 걸음을 걷고 계시던데 너무 많이 걷는것도 허리에 안좋다고 하더라구요 저도 예전에 3만보 4만보씩 걷고 그랬는데 걸은 날은 그냥 그런데 밤이 되거나 다음날까지도 영향이 있었네요 걷기 너무 무리하지마시구요 인터넷 보니까 허리운동 많이 나오던데 저는 허리운동 해주니까 요새 아픈거 좀 나아지고있어요 너무 심하시면 병원가서 통증약 처방 받아보세요
..💕한밧드(0:01발송)본인이 통증을 느끼교 힘들다면 정확한 진단을 받아보시고 처치를 하는것이 좋을듯해요
- 김대박
무리한 운동은 하지 않는게 중요해요! 정말 올바른 자세 유지하는게 중요하고, 통증이 완화 될떄까지는 누워있거나 푹 쉬는게 중요한거같아요
- 은하수
일어날때 허리 꼬리뼈쪽에 통증이 있으시군요 찾아보니까 일어나는 순간 통증이 느껴지는건 경락에 문제일수도 있다고 합니다 통증이 계속된다면 한의원에서 침치료 받아보시는 것도 좋을거 같아요