Phương pháp tự điều trị gout - Cẩn thận vì có thể trở nên tồi tệ hơn!

Phương pháp tự điều trị gout - Cẩn thận vì có thể trở nên tồi tệ hơn!

Bệnh gout là một loại viêm khớp xảy ra do tích tụ quá mức axit uric trong cơ thể, có thể gây ra cơn đau dữ dội. Đặc biệt, các cơn đau đột ngột và sưng tấy xuất hiện ở các khớp như ngón chân, mắt cá chân, đầu gối là đặc trưng. Nếu không được điều trị, gout có thể dẫn đến tổn thương khớp, sỏi thận và các bệnh tim mạch nghiêm trọng, do đó việc quản lý phù hợp là rất quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu các phương pháp tự chăm sóc tại nhà cho bệnh nhân gout. Tuy nhiên, các phương pháp tự chăm sóc chỉ có thể giảm nhẹ tạm thời, nên nhất định phải tham khảo ý kiến của chuyên gia, và cần lưu ý rằng tự điều trị có thể làm tình trạng gout trở nên tồi tệ hơn.

Trước tiên, quản lý chế độ ăn uống tự điều trị gout là rất quan trọng. Để giảm mức axit uric, nên tránh các thực phẩm có hàm lượng purin cao. Điển hình là thịt, nội tạng, hải sản, đồ uống có cồn (đặc biệt là bia), và các đồ uống chứa nhiều fructose. Thay vào đó, nên duy trì chế độ ăn gồm rau tươi, trái cây, và các sản phẩm từ sữa ít béo. Cũng quan trọng là uống đủ nước để giúp axit uric không tích tụ trong cơ thể mà được bài tiết qua nước tiểu.

Thứ hai, cần quản lý cân nặng trong phương pháp tự điều trị gout. Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc gout. Do đó, duy trì cân nặng phù hợp bằng cách tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Tuy nhiên, giảm cân đột ngột có thể làm tăng mức axit uric, vì vậy nên giảm cân từ từ để tránh tác dụng phụ.

Thứ ba, phương pháp tự điều trị gout, nghỉ ngơi hợp lý và quản lý căng thẳng cũng rất cần thiết. Trong cơn gout, hãy để khu vực đó nghỉ ngơi và giảm đau, sưng bằng cách chườm lạnh. Ngoài ra, căng thẳng có thể gây ra cơn gout, vì vậy việc sử dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền hoặc yoga sẽ rất hữu ích.

4. Phương pháp tự điều trị gout Để phòng ngừa các cơn gout, có thể cần kiểm tra định kỳ và điều trị bằng thuốc. Thuốc giảm axit uric cần được sử dụng theo đơn của bác sĩ, và tự ý ngưng hoặc thay đổi thuốc có thể rất nguy hiểm. Do đó, việc tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng.