Chân mắt cá chân khỏe mạnh của tôi đã đau từ một tuần trước

Tôi chưa từng bị bong gân mắt cá chân và mắt cá chân của tôi vốn đã khỏe mạnh, nên dù đi bộ lâu cũng chưa từng bị đau trong đời. Một vài tháng gần đây tôi vẫn đi bộ liên tục, nhưng nghĩ có thể do quá sức nên tôi đang cố gắng hạn chế, cũng có thể là do hội chứng tiền kinh nguyệt. Đau không chỉ ở một chỗ mà thay phiên nhau đau, không biết sau vài ngày có thể còn đau nữa không...

Bạn có ai đã từng bị đau mắt cá chân do hội chứng tiền kinh nguyệt chưa?

몸에서 아무래도 이상반응을 나타내는 거는 뭔가 몸이 변화를 일으킨다는 그런 느낌도 있더라고요. 그래서 아마도 생리전증후군일 것 같기도 해요. 저는 그 증후군으로 골반통증이나 손목도 아팠고 뭔가 뼈가 더 예민해지고 민감해지는 느낌이 들었어요. 아무튼 날씨 변화에도 그런 현상이 일어나겠지만 몸의 이상변화가 될때도 또 신호가 오는 것 같기도 해요.

저도 이유없이 발목 아픈적 있어요 제 경우는 복숭아뼈 근처가 아팠는데 통증의학과 갔더니 인대에 염증 생긴거 같다고 해서 주사 한방 맞고 나았어요

운동전 충분한 스트레칭 을 하시고 걸어시구 운동후에도 근육을 풀어주는 스트레칭 을 해주시나요 그증상이 오래가시면 병원 가시는게 좋은 방법일거 같아요

Đau nhức / Cơ xương khớp

Bài viết phổ biến

Chân mắt cá chân khỏe mạnh của tôi đã đau từ một tuần trước