私の丈夫な足首が一週間前から痛みました。

足首を捻ったこともなく、足首は生まれつき丈夫なので、長く歩いても生きている間に痛くなったことはありません。数ヶ月前からずっと歩き続けていましたが、無理をしたせいかと思い控えています。でも、生理前症候群なのかもしれません。1か所だけでなく、交互に痛みます。数日後も痛むのかもしれません。

生理前症候群で足首が痛くなったことがある方はいらっしゃいますか。

몸에서 아무래도 이상반응을 나타내는 거는 뭔가 몸이 변화를 일으킨다는 그런 느낌도 있더라고요. 그래서 아마도 생리전증후군일 것 같기도 해요. 저는 그 증후군으로 골반통증이나 손목도 아팠고 뭔가 뼈가 더 예민해지고 민감해지는 느낌이 들었어요. 아무튼 날씨 변화에도 그런 현상이 일어나겠지만 몸의 이상변화가 될때도 또 신호가 오는 것 같기도 해요.

저도 이유없이 발목 아픈적 있어요 제 경우는 복숭아뼈 근처가 아팠는데 통증의학과 갔더니 인대에 염증 생긴거 같다고 해서 주사 한방 맞고 나았어요

운동전 충분한 스트레칭 을 하시고 걸어시구 운동후에도 근육을 풀어주는 스트레칭 을 해주시나요 그증상이 오래가시면 병원 가시는게 좋은 방법일거 같아요

痛み・筋骨格

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