理由がわかりません。

寝ている間に姿勢が悪かったのか、腰に痛みが走りました...

今飲んでいる筋弛緩剤がなくて、偏頭痛も併発しているので、ついでに鎮痛剤だけ飲みましたが、効果がないようです。

近くの薬局には飲んでいる薬がなくて買えませんでした。

2日以上経っているようですが、薬を使わずにたんを取る他の方法はありませんか？