기춘이
저도 요즘 통증으로 힘들어요 발 전문 병원을 가볼까 싶어요
Câu hỏi) Tại sao lòng bàn chân tôi lại có cảm giác như bị châm chích?
2026.03.31 11:08
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Gần đây, thỉnh thoảng tôi cảm thấy nhói ở lòng bàn chân. Hiện tượng này không xảy ra thường xuyên; đôi khi, chỉ trong chốc lát, tôi cảm thấy hơi tê tê, giống như bị kim châm, nhưng cảm giác đó sẽ biến mất sau một lúc.
Tôi không bị thương tích gì đặc biệt, nên tôi hơi lo lắng về những triệu chứng này.
Tôi đang phân vân không biết liệu đó có phải do tôi đứng lâu hoặc đi bộ nhiều, hay là do vấn đề về tuần hoàn máu hoặc vấn đề về thần kinh.
Có phải vì đôi giày không thoải mái?
Nếu ai từng gặp phải các triệu chứng tương tự, vui lòng cho biết lý do và cách xử lý.
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bình luận 8
- 안레몬
족저근막염이라면 발디딜때마다 통증이 있어야 하는데 그건 아닌것 같고 한번씩 간헐적으로 증상이 있다고 하니 확실히 오래 걸어서 그런거 아닐까요? 혹시 모르니 족저근막염 예방에 좋은 스트레칭 하고 푹신한 신발과 실내화 바꿔서 써보세요. 그러고도 통증이 있다면 정형외과 가보는게 좋겠어요.
- 담율로
네네 감사합니다 댓글주셔서 고맙습니다
- AA
말씀하신 것 모두 원인이 될 수 있을 것 같아요. 신발은 발 볼 넓은 것으로 바꿔 보세요.
- 구름방울
가장 흔한 원인은 족저근막염이라고 해요. 꼭 병원을 가야하는건 아니고 평소에 발이 너무 피곤하지 않게 푹신한 신발 신으시고 단단한 공을 발바닥에 굴려 마사지하거나 엄지발가락을 발등으로 젖히는 스트레칭을 자주 하면서 발바닥을 유연하게 하면 좋아진다고 해요. 혈액순환이 안되어도 따끔거릴 수 있다는데 이 경우에도 이런 방법이 효과적일거에요. 그런데 열심히 스트레칭 하고 관리했는데도 계속 아프다면 병원 가보시구요~
- 말해뭐해
갑자기 따끔거리면 깜짝 놀라기도 하고 걱정되시겠어요. 혹시 최근에 딱딱한 신발을 신으셨거나 평소보다 많이 걷지는 않으셨나요? 당분간은 발바닥이 편한 푹신한 신발을 신어보시고, 저녁에 따뜻한 물로 족욕을 하며 피로를 풀어주시면 훨씬 좋아지실 거예요. 만약 증상이 계속되거나 심해지면 꼭 정형외과에 방문해서 정확한 진단을 받아보시는 걸 추천드려요!
- 숲과 나무
발바닥이 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 따끔거림은 쿠션감이 충분하고 발바닥 아치를 받쳐주는 신발을 신는게 좋답니다. 족저근막염이 의심된다면, 아침에 일어나기 전 발바닥과 종아리 근육을 충분히 늘려주는 스트레칭이 큰 도움이 된다고 합니다.