지은
발가락쪽으로 내려가는 저림 증상은 무조건 족저근막염 이라기 보다는 지간신경종 증상의 가능성이 더높아보여요! 발가락 사이 신경이 신경종에 의해 눌려서 증상들이 발현 되거든요~!
(Câu hỏi) Tôi thường bị chuột rút ở lòng bàn chân phải và điều đó làm tôi khó chịu.
2026.01.09 17:05
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi bị đau bên phải không liên tục trong vài tháng qua.
Lòng bàn chân và ngón tay cái, ngón trỏ và các ngón chân
Có rất nhiều chuột.
Có nhiều lúc chuột bay nhiều lần trong một ngày.
Đau ở lòng bàn chân được gọi là viêm cân gan chân.
Tôi từng bị viêm cân gan chân.
Bởi vì Tôi biết, nhưng nó khác với triệu chứng đó.
Nó giống nhau.
Ngay cả khi bạn hỏi khoa phục hồi chức năng mà bạn đến khám
Họ không nói cho tôi biết lý do.
Tôi tập các bài tập nhảy cường độ cao vào buổi sáng.
Thật vậy sao? Tôi đã suy nghĩ một lúc và thử nhảy.
Các triệu chứng đã xuất hiện từ lâu. Có.
Khi chuột bay, hãy kéo đầu ngón chân của nó.
Nhưng tôi đau quá nên không thể cử động được.
Cách chữa trị triệu chứng này
nên?
1
0
bình luận 11
- 안레몬
우블리에님 하는 일이 걷기를 많이 하다보니 그런거 아닐까요? 하루 종일 서서하는 직업군일 경우 근육의 과부하 피로가 생기고 거기다가 점핑운동까지 겹치니 발바닥에 쥐가 나는것 같아요
- 우블리에
처치방법은요? 좀 답답하거든욤. 원인만 알면 안되잔아용.
- 꼬영이
발을 많이 사용하는 운동을 하면 피로도가 높아져 근육 경련이 생기기도 해요. 간단한 스트레칭이나 마사지로 근육 자주 풀어 주시고 온찜질도 도움되요~ 그래도 계속 반복 된다면 몸의 이상일수 있으니 병원 진료 한번 받아보세요~
- 우블리에
온찜질 안해 봤는데 해봐야 겠네요 영양제들도 챙겨 먹으면 도움 되지 않을까 싶은데 뭘 먹어야 할지..
- 서여사
발에 쥐가 자주나시는군요. 혈액순환 문제일수도 있을것 같구요. 스트레칭 자주 해주시면 좋을거 같아요. 시간나실때 스트레칭 해주세요~
- 우블리에
스트레칭은 늘 해주고 있지요. 혈액순환이 잘 안되서 그럴수도 있을꺼 같네용.서여사님은 드시는 영양제 있으세요?
- 은하수
근육의 피로나 혈액 순환이 잘 안되거나 또는 신경 압박으로 쥐가 날 수 있어요. 점핑 같은 고강도 운동은 증상을 악화시킬 수 있으니 당분간 휴식을 취하고 마그네슘 섭취해주시고 따뜻한 족욕을 해주세요
- 우블리에
칼마디 먹고 있고요 점핑 하기 전부터 증상이 있었어요 ㅠㅠ 발을 일단 따뜻하게 해주고 있어요 집안에서 양말 신고 있으니 좀 낫네요