안레몬
손목터널증후군 자가 테스트 있던데 꼭 해보세요 이게 증상이 심하면 저린감이 온팔에 간다고 하던데 그래서 그런거 아닐까요. 테스트 해보고 정형외과 꼭 가보세요
Cổ tay và mặt trong cánh tay của tôi bắt đầu đau cùng một lúc.
2025.09.07 22:57
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Gần đây, cổ tay và mặt trong cánh tay của tôi bắt đầu đau cùng một lúc.
Trong trường hợp cổ tay, nó sẽ phát ra tiếng kêu lách cách khi bạn cử động, vì vậy bạn phải giữ nó bằng tay kia và xoay nó khi duỗi cổ tay.
Tôi tự hỏi liệu đó có phải là hội chứng cổ tay không vì tôi sử dụng chuột trong thời gian dài.
Nhưng sau đó cổ tay và bên trong cánh tay tôi cũng bắt đầu đau.
Không phải khuỷu tay tôi, mà là mặt trong cánh tay tôi, chỗ gập cánh tay, đó là nơi cánh tay tôi bắt đầu ngứa ran và đau. Tại sao lại xảy ra chuyện này?
Lúc đầu, tôi nghĩ mình bị thứ gì đó giống như rôm sảy, nhưng khi nhìn bằng mắt thường, tôi không thấy có vấn đề gì đặc biệt trên da.
Tôi hơi lo lắng vì không biết liệu toàn bộ cánh tay từ cổ tay đến khuỷu tay có gặp vấn đề không.
Có phải chỉ vì tư thế của tôi không tốt không?
Đối với cổ tay, việc đeo nẹp cổ tay có làm giảm đáng kể cơn đau không?
Hiện tại tôi chỉ sử dụng những gì có ở nhà như một biện pháp tạm thời, và có thể chỉ là do tâm trạng của tôi thôi, nhưng có vẻ như nó ít đau hơn một chút.
Tôi cũng đang băn khoăn không biết có nên đeo miếng bảo vệ cổ tay khi ngủ không.
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bình luận 15
- 땡땡이
손목보호대만 착용한다고 좋아질 것 같진 않습니다 저도 손목이 아프면 병원에 가보면 사용하지 않는 게 제일 중요하다고 하더라구요 손목보호를 위해서 덜 사용하고 스트레칭도 자주 해 주세요 그리고 병원에 가셔서 물리치료 받으시면 훨씬 더 괜찮습니다
- 프카쟁이
이렇게 뭘 특별히 하다가 다친것도 아니고 이유 모르겠는데 관절 아픈거 진짜 속상해요. 저도 요즘 왼쪽 엄지손가락이 계속 통증이 있는데 이유를 모르겠어요;; 주먹을 꼭 쥐는 것도 힘드네요.
- 합격기원
원인도 알수 없는 손목의 통증 그냥 그대로 두면 더 안 좋아 질 수도 있으니 병원 가셔서 진단 부터 받아 보시는게 좋지 않을까요? 일시적이면 괜찮겠지만 오래 되면 병을 더 키우는 결과니 병원 가보시면 좋겠어요
- 쭈2
마우스를 장시간 쓰다보니 손목에 무리가 갔을 수도 있을 것 같아요. 그래도 정확한 원인을 모르니 병원 가셔서 진료 받아보시는 게 조을 것 같아요.
- 케이스
컴퓨터를 많이 하시는 분들에게 나타나는 손목 터널 증후군이 아닐까 생각이 됩니다. 심하면 수술해야 하니 사용을 줄이시고 찜질등 자주 해 주세요.
- HEE
손목터널증후군 같은데요~ 섣불리 자가판단 하지 마시고 병원가보세요ㅠㅠ
- 숲과 나무
켈리장님 반갑습니다 ^^ 마우스를 장시간 쓰신다고 하시니, 손목터널증후군, 팔꿈치터널증후군 등이 의심되네요! 특히 손목 사용이 잦은 경우 팔꿈치 주변 신경 압박으로 인한 증상도 나타날 수 있으며, 목 부위의 문제로 팔로 신경이 눌려 찌릿한 증상이 나타나기도 한다고 하네요 ~
- 임형수
일시적으로는 손목보호대가 도움이 될 것 같은데 장기적으로 보면 효과가 없을 것 같습니다. 팔안쪽도 아픈 이유가 있을 텐데 찜질도 해 보시면 좋을 것 같습니다.
- 이수경
손목보호대는 일상생활에 사용자재를 위해 고정하기 때문에 잘때 착용하면 불편할꺼에요.
- 이지혜
저도 예전에 마우스를 오래 쓰다가 손목이 아프고 팔 안쪽까지 따끔거리면서 쑤신 적이 있었어요. 처음엔 피부 문제인 줄 알았는데 알고 보니 손목에서 오는 긴장감이 팔까지 같이 영향을 준 거더라구요. 손목 보호대를 하면 확실히 덜 아픈 느낌이 있었는데, 낮에 작업할 때는 도움이 되지만 잘 때는 오히려 불편해서 저는 안 하고 잤어요. 대신 자는 자세나 팔 위치를 신경 쓰니까 통증이 조금 줄었어요. 또 스트레칭을 할 때 무리하지 않고 천천히 풀어주는 게 효과가 있었어요. 제 경험상 보호대는 보조 역할 정도고, 평소에 손을 쉬게 해주는 게 제일 도움이 됐던 것 같아요.
- 임삼미
저도 그럴 때가 있는데 계속 팔과 손목을 사용하니 쑤시고 아픈 것 같습니다. 지금은 통증이 심하니 손목보호대가 도움될 것 같은데 물리치료나 찜질도 계속 해 보세요.
- ssul0115
일상생활에서 손목을 많이 사용하다보니 갑자기 통증이 생기는 경우가 많은 것 같아요 자주 스트레칭을 해주거나 휴식을 주는게 좋을 것 같아요
- 김옥희
친구해요