Kinh nghiệm của tôi về điều trị và phục hồi chứng đau lưng, đặc biệt là chứng đau lưng trở nặng vào buổi sáng.
Gần đây, tôi bắt đầu bị đau dữ dội mỗi khi nghiêng người sang phải ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, vì vậy tôi đã đi khám để điều trị chứng đau lưng dưới. Tôi được cho biết rằng ngủ không ngon hoặc tư thế không đúng có thể là nguyên nhân, và tôi nhận ra sự cần thiết của việc chẩn đoán và điều trị chính xác. Nhờ sự kết hợp giữa tiêm thuốc, vật lý trị liệu và thuốc, tôi đã dần cảm thấy dễ chịu hơn.
Mấy ngày nay tôi khó ngủ, và mỗi sáng thức dậy đều bị đau lưng dưới, khiến việc cử động trở nên khó khăn. Nghiêng người sang phải hoặc cố duỗi thẳng lưng đều làm cơn đau dữ dội hơn, khiến sinh hoạt hàng ngày trở nên khó khăn. Ban đầu tôi nghĩ đó chỉ là đau cơ, nhưng cơn đau vẫn tiếp diễn nên tôi đã đến bệnh viện để được tư vấn về điều trị đau lưng dưới.
Trong quá trình khám, bác sĩ trước tiên đánh giá khả năng vận động và phạm vi đau ở vùng lưng dưới của tôi. Ông giải thích rằng các cơ và dây chằng của tôi bị căng do sự mất cân bằng tư thế đột ngột hoặc tư thế ngủ không đúng. May mắn thay, đó không phải là vấn đề nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm, nhưng bác sĩ khuyên tôi rằng cơn đau quá dữ dội nên cần điều trị tích cực. Do đó, ông bắt đầu bằng cách tiêm thuốc để nhanh chóng giảm viêm và đau.
Sau khi tiêm thuốc, tôi được điều trị vật lý trị liệu để thư giãn các cơ vùng lưng dưới. Tôi được kết hợp liệu pháp nhiệt và kích thích điện, và lưng dưới của tôi cảm thấy thư giãn hơn nhiều so với trước đây. Bác sĩ cũng kê đơn thuốc để duy trì hiệu quả điều trị đau lưng dưới và hướng dẫn tôi uống thuốc đều đặn trong thời gian quy định. Sau khoảng hai ngày uống thuốc, cơn đau nhói khi vận động dần dần giảm đi.
Điều quan trọng nhất tôi học được trong quá trình điều trị đau lưng là tránh vận động quá mức và xoay vặn đột ngột lưng. Tôi cũng được khuyên nên sử dụng nệm có khả năng nâng đỡ lưng thay vì giường quá mềm khi ngủ. Ngoài ra, tôi còn được khuyên nên giữ thẳng lưng khi ngồi và tránh duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài.
Trước khi điều trị, tôi chỉ đơn giản cho rằng đó là do ngủ không ngon giấc, nhưng sau khi được điều trị chứng đau lưng, tôi nhận ra tầm quan trọng của việc điều trị sớm. Giờ đây, cảm giác khó chịu khi thức dậy vào buổi sáng đã gần như biến mất hoàn toàn, và các hoạt động hàng ngày của tôi trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Trải nghiệm này đã cho tôi thấy rõ rằng khi bạn cảm thấy bất kỳ bất thường nào ở lưng, đừng chịu đựng; tìm cách điều trị chứng đau lưng kịp thời là con đường ngắn nhất để hồi phục.
