(Lo lắng) Đôi khi phía sau đầu gối của chân có cảm giác đau và bị chuột rút khi ngủ

Tôi đang đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong 5 ngày mỗi tuần

Trong tuần, tôi tập thể lực phần dưới cơ thể 2 ngày. Gần đây, điều thay đổi là tôi đang tham gia chạy bộ cùng nhóm 2 lần một tuần.

Gần đây tôi bị đau ở phía sau đầu gối trái, vài ngày trước khi ngủ chân tôi bị chuột rút đến mức tưởng chết luôn rồi.

Hôm qua đêm lại bị chuột rút chân, không thể cử động trong khoảng 1 phút, tôi cứ nghĩ là mình sắp chết rồi.

Trong trường hợp này, mọi người thường làm gì? Khi bị chuột rút chân lần nữa, nên sử dụng phương pháp nào và nên đến bệnh viện nào?

Tôi đang gặp khó khăn thật sự, không thể nhúc nhích gì được, một phút dài đằng đẵng quá.

Nếu bạn đã từng gặp trường hợp này, vui lòng cho tôi biết bạn đã điều trị như thế nào.