Mục tiêu

다우니향기

목표가 아주좋군요 
화이팅입니다 

송송

건강위한 오늘하루활동 수고하셨어요 
굿밤되세요 .

깐데또까

건강목표   좋으신데요
 모두 이룰수 있도록 응원 드릴게요 

땡땡이

잘 하셨어요
꾸준히 운동하셔요 

조경옥

*걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동*이라고 하는 유튜브검색하면 나오는데 많이들 하고 있어요. 앱테크 하시는 분들 홈케어로 많이올라와 있어요. 저녁식사하고 8시쯤에 t v보면서 폰으로 유튜브보면서 운동하면 좋아요.  이것저것 해봤지만 이게 저는 딱 맞는것 같아요. 4kg감량했어요. 먹는것도 자제하지만요.

조경옥

이중에서 계단오르기는 안하고 있고요 헬스와 집에서 홈케어 합니다. 홈케어가 너무 효과적입니다.  

seabuck

오늘의 목표 응원드려요
언제나 화이팅!

토끼7

대단합니다
건강하세요