Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Câu chuyện sức khỏe

Ngày thứ 10 thoát khỏi giai đoạn trì hoãn tập luyện
2024.01.29 23:49
kiểm tra 88sắt vụn 0

Hôm nay là ngày thứ 10 kể từ khi tôi tuyên bố thoát khỏi giai đoạn trì hoãn tập luyện.

Tôi đã thực hiện đạp xe trong nhà liên tục 10 ngày.

Vì đã làm trong 10 ngày nên có thể làm trong một tháng hoặc hơn nữa đúng không?

Chân tôi hơi đau một chút... Tôi nghĩ nếu tập thể dục đều đặn thì sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

 

운동정체기 탈출 10일차

 
bình luận25
  • 다우니향기
    저도 정체기인가봐요 
응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     매일구준한 운동이 제일 어려운것 같아요
 응원 드릴게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    청체기는 곡 있죠.
응원할게요.
  • 람라미
    전 몸무게가 1키로 늘었는데 줄어들 생각을 안하네요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요
꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 다짐 성공하시길
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    운동걷기 수고하셨어요 
오늘도 좋은밤되시길바래요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    열심히 운동하고 있네요
오늘도 편안한 저녁 시간 되세요, 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    대단하시네요..
좋은 하루 보내셨길 바라요ㅎㅎ 응원해요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    열심히 매일 실천하고 있네요
응원 감사해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    운동  실천하시는 모습 보기 좋습니다
 내일도 꼭 성공하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    운동 열심히 해서 체력도 키우고 더 건강해지려고요
응원 감사해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은이
    멋져요
꾸준히 하기가 힘든데..ㅋㅋ
응원합니다...
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    꾸준한 운동 하려고 부단히 애쓰고 있어요
저와의 약속을 지켜나가려고요
  • 그린망고
    운동 정체기 열심히 탈출 중이시네요
10일차면 이미 탈출 하신거 같아요
화이팅 입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    10일이면 정체가 탈출 어느 정도 한 거지요?
하루하루 열심히 운동할게요, 
  • 람라미
    운동 넘 하기 싫었는데 반성합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    저도 운동하기 넘 싫어서 3개월은 안 햇어요
이제 새로운 마음으로 하고 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥리버스
    꾸준히 이어가시는군요.
화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    안하다가 이제 겨우 하는 거라서요
앞으로도 열심히 할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    HJ♡
    매일 운동 실천 멋지세요~
응원합니다!!!!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    매일 빠지지 않고 꾸준히 하고 있어요
앞으도로 열심히 할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    오늘은 한시간이상 타셨네요
대단하십니다 ㅎ  내일도 화이팅이요!!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    매일 1시간은 채우려고 노력해요. 
그게 목표량이라서요. 응원 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    매일실천 대단하세요
끝까지 응웤드려요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    꾸준히 10일차 운동했네요
응원 감사해요