Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Câu chuyện sức khỏe

Vừa mới đạp xe trong nhà 40 phút
2024.01.22 23:09
kiểm tra 91sắt vụn 0

Vừa mới hoàn thành 40 phút đạp xe trong nhà xong rồi.

Ngày đã hoàn thành đủ 10.000 bước, định bỏ qua nhưng đang phục hồi thói quen...

Hôm nay là ngày thứ 3 tập xe đạp trong nhà

Tôi vẫn lên xe với tâm niệm rằng dù chỉ 20 phút thôi.

방금 실내자전거 40분
bình luận31
  • 다우니향기
    실자 타셨군요 
부지런하시네용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    실내자전거 40분
대단합니다.
운동 많이 하시네요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    40분에서 시작한게... 
이제는 60분이 되엇네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    20분이 40분 되었네요
잘 하셨어요
건강루틴 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    점차 늘려갔더이 루틴이 되네요
응원 감사해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    건강위한 오늘하루활동 수고하셨어요 
굿밤되세요 .
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    건강을 위해 매일 노력하네요
굿밤되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이닝지아
    잘하셨어요~
꾸준히 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    열심히 실사 했네요
오늘도 화이팅할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    추워서 실내라 좋죠
운동 응원드려요
건강한 하루되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    실내운동으로 사이클 넘 좋지요
지루함만 견디면 되네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냠냐미
    사이클도 좋네요 
저도 오버더바이크 사달라고 조르는 중이에요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    사이클 실내운동으로 좋네요
특히 겨울에는 요
  • 그린망고
    실내자전거 생각보다 하기 힘들더라구요
저는 넘 지루해서 오래 못버텨요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    저도 다른거보다 지루해서 못타요
그래서 앉기가 힘드네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희영
    잘하셨어요. 실내자전거로 다리근육 키우시면 운동할때도 덜 힘들더라구요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    근육량이 늘면 운동하기 좋겠어요
열심히 해볼게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    사이클타기 수고하셨습니다 
응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    사이클 타기 오늘 잘 마쳐서 뿌듯해요
응원 감사해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    와~~추워서 홈트하셨군요!!
건강 잘 챙기시네요~~굿잠 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    오늘은 만보랑 사이클 둘 다 했어요
그래서 뿌듯한 하루네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김경섭
    꽤 하셨네요, 굿
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    그래도 적당량 한 거 같애요
1시간 루틴 회복중이네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인내하는 삶
    피곤하시겠어오
편안한 밤 되세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    루틴 회복중이라.. 그래도 몸이 잘 따라주네요
굿밤 되세요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    저도 오늘 30분 탔어요
좀있다 더 타고 샤워할까 생각중입니다..ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    운동 마저 잘 하셧지요 
화이팅하는 하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    HJ♡
    낼은 더 춥다는데..진짜 실내운동기구 사고 싶네요ㅜㅜ
수고하셨어요~^-^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    정말 추워서 밖에 운동 힘드네요
저도 오늘 걷긴 했는데 넘 추웟어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥리버스
    늦은시간에 사이클타셨군요.
수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    늦은 시간이지만 개운하게 탔네요
응원 감사해요.