Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Câu chuyện sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này
2023.10.26 18:28
kiểm tra 79sắt vụn 0

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này là ăn đủ hai bữa mỗi ngày.

Ban đầu, tôi không ăn sáng và tối, chỉ ăn trưa từ 1 đến 2 giờ chiều nên tự nhiên không cảm thấy đói bụng, vì vậy tôi bỏ qua bữa tối và tập thể dục khi đói vào buổi sáng. Nhưng bệnh viện nói rằng không được như vậy, nên tôi phải chia nhỏ bữa ăn ra dù ít một.
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận21
  • 조금이라도 꾸준하게 먹는게 좋을 것 같아요.
꼬박 꼬박 먹으니, 군것질 등 다른 걸 덜 먹게 돼서 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강 목표 설정 좋습니다
하나하나 달성하세용
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넹~!!! 목표를 설정해놓으니까
달성하는 재미가 있네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    한끼만 ㄱ드시면 너무 배고프지않나요
잘 챙겨드세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    어찌저찌 돌아다니다보면 배가 안고파집니다;;; 
잘챙겨먹으려구요ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아이고 너무 안드셨네요
저는 아침은 거의 거르고 점심저녁은 꼭 챙겨요
식사 잘 챙기세요 밥 잘 안먹으니 검진에서 콜레스테롤 너무 낮다고 혼났어요 ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    콜레스테롤이 낮으면 좋은게 아니에요???
저는 빈혈이 있대요 ㅋㅋㅋ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맞아요~
하루에두끼는 먹어야 기력이 안떨어져요.
이번주 목표 꼭 실천하셔서 건강해지자구요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넵! 이번주에는 꼭 두끼 챙겨 먹어
보도록 노력할게요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루 두끼 챙겨먹는것도 은근 힘들더라구요
저도 잘 챙겨봐야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    라라리님도 두끼 꼭 챙겨드세요ㅜ
안그럼 병납니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저는 하루 두끼 먹는데 중간중간 간식도 먹네요🤣
간식을 줄여야하는데 쉽지 않아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    저도 하루한끼먹고 간식먹는것같아요;;
아무래도 간식을 줄이고 밥을 챙겨야겟어요
  • 그럼 안되죠
오전 오후 두끼는 드셔야죠
우리몸은 음식으로 움직여요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    두끼 챙겨 먹으려고 노력해볼게요;;
1일1식이 좋다기에 따라해봤는데
저한테는 안맞는가봐요;;
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    두끼정도가 괜찮은것같아요 
잘 챙겨드세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    그래야겠어요ㅜ 다시 습관 잡으려면 쉽지 않을것같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    그동안 하루에 한끼만 드셨나니.. 놀라워요. 
그래도 두끼는 나눠서 드시는 게 좋을 듯해요. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    하루에 한끼만 먹다가 오늘부터 두끼로 늘려봤는데 속이 좋지 않네요ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    그동안의 식습관에 몸이 반응하나보네요. 조금씩이라도 나눠드세요. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    한번에 늘리지말고 천천히 조금씩 늘려야겠어요ㅠ 감사합니다.

Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe

Xem thêm trong Câu chuyện sức khỏe