Mục tiêu sức khỏe tuần này (hãy nhất định thực hiện!)

Mục tiêu sức khỏe của tuần này là~~~~ nhất định phải thực hiện.

Trong suốt thời gian đó, cơ thể cảm thấy nặng nề nên mục tiêu sức khỏe hoàn toàn không đạt được.

Một loại đã gặp phải sự chững lại vào mùa thu.

Hôm qua tôi mới cố gắng lấy lại sức rồi đi bộ được 10.000 bước.

Hôm nay tôi cũng nhất định sẽ ra ngoài.

Tôi tự hứa với chính mình và cần một bước ngoặt mới.

Mục tiêu sức khỏe tuần này

1. 1. Những việc đã làm... Bỏ qua tất cả những việc chính... Nhất định phải thực hiện việc đi bộ 10.000 bước
2. 2. Lo lắng về chế độ ăn uống.. Lập kế hoạch để thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate lành mạnh
3. Nghe nhạc và thực hành thiền định cùng kéo giãn để làm dịu cơ thể cứng đờ và nặng nề