Món ăn dinh dưỡng của tôi !! Cơm trộn cá ngừ và rau củ
2023.10.21 09:42
Xin chào!!
Sau khi thành công trong việc giảm cân, tôi trở thành người am hiểu về thực đơn ăn kiêng đấy haha
Món ăn sẽ giới thiệu hôm nay là
Cơm trộn cá ngừ và rau củ đó nha ㅎㅎㅎ
Lượng cơm phù hợp (mình đã dùng cơm làm từ sợi konjac!!)
Cuộc sống là đậu nành, cá ngừ đã loại bỏ dầu, một ít rau xà lách xanh
Bạn đã đăng như thế này rồi, rưới dầu mè lên trứng chiên ha ha
Và cuối cùng, thêm sốt trộn và trộn đều là xong!!
Nước sốt trộn này nếu dùng ngoài thị trường thì sẽ chứa nhiều đường nên không được đâu!!
Vì vậy, tôi là ㅎㅎ của Vivid Kitchen
Tôi sử dụng sốt trộn ít calo!!
Nước sốt ít đường nên trong một lọ chỉ có khoảng 100 calo.
ㅎㅎㅎㅎ
Chỉ cần thay đổi loại thực phẩm này là có thể giảm cân!
Đường trong nguồn gốc gây ra viêm nhiễm trong cơ thể
Làm sưng lên và làm tăng cânㅠㅠ
Mọi người hãy thử thay đổi phần nguồn mã nhé!!
Không có sự khác biệt lớn về hương vị và cũng không đắt đỏ.
Hãy thử thay đổi cho sức khỏe của bạn nhé haha
bình luận23
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 02Bình luậnBạn đã xua tan mệt mỏi tích tụ cả ngày bằng cách giãn cơ để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.221026.11.12
- 03Bình luậnHãy bổ sung Omega-3 đều đặn để duy trì sức khỏe tuần hoàn máu tốt.201026.11.12
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tôi hy vọng điều đó đã giúp bạn ngủ ngon.421026.11.08
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.681026.10.23
- 04
giãn cơ[4]
211026.11.11 - 05
Hãy tạo thói quen uống đủ nước để tốt cho sức khỏe nhé![4]
220026.11.12 - 06
giãn cơ[4]
190026.11.11 - 07
Tôi cũng tập thể dục khi bụng đói vào thứ Tư.[8]
240126.11.11 - 08
Hôm nay không khí hoàn toàn giống mùa thu~~[3]
160026.11.12 - 09
Tôi đã hoàn thành xuất sắc bài tập leo cầu thang rồi~~~^^[3]
190026.11.12 - 10
Tôi vừa trở về sau buổi tập thể dục sáng nay.[3]
190026.11.12
- 04
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
411026.11.08 - 05
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
381026.11.08 - 06
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
440026.11.06 - 07
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 08
Nhiệm vụ y tế ngày thứ Ba đã hoàn thành.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
- 10
- 04
Tôi nên duỗi người trước khi ngủ.[6]
421026.11.08 - 05
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
411026.11.08 - 06
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
381026.11.08 - 07
10.000 bước[6]
851026.10.23 - 08
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
440026.11.06 - 09
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
430026.10.29
