Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Câu chuyện sức khỏe

Hôm nay đi bộ 15.000 bước
2023.10.16 19:25
kiểm tra 76sắt vụn 0

Tôi đã có người cùng tập thể dục, nên đã cùng nhau đi đến công viên thành phố.

Sau khi đi vòng quanh một vòng lớn và tham quan khắp nơi, tôi đã đi hơn 10.000 bước rồi đó ㅎ

Tôi đã vượt qua mục tiêu ban đầu là 10.000 bước, nhưng tôi cảm thấy vui vì nghĩ rằng điều đó có thể giúp giảm cân đấy ㅎ

Và, dù đi bộ nhiều như vậy cũng không mệt mỏi, thể lực đã cải thiện rất nhiều, thật tốt.

Ngày mai cũng thử thách với khóa học này một lần nữa, nếu ổn thì nên tiếp tục chứ nhỉ?
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận34
  • 운동하면 건강도챙기고 좋죠
오늘도 힘내세여 
  • 운동은 함께 하면 더 쉽게, 재미있게 할 수 있죠.
덕분에 만오천보나 걸으셨나 보니다. 잘 하셨네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와우 만오천보 성공하시길요
오늘도내일도요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇ많이 걸으셨네요 
수고하셨어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸준한 걷기 운동에 너무 좋지요
내일도 성공하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    운동의 효과를 직접 느끼면 운동이 더 즐겁죠 ^^
수고하셨습니다 ㅎ 좋은하루 되세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    많이 걸으셨네요.
오늘도 만보걷기 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만보 채우셨군요 고생하셨어요

내일도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    좋으시겠어요~!저도 같이 운동할사람 있음
정말 좋겠는데..ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    매일 같이 하는 건 아니지만 같이 하니까 좋았지요
행복한 시간을 보냈답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    같이 운동 할 사람이 있으면 심심하지도 않고 좋을 거 같아요 건강을 위해 만보 걷기 완료 응원하겠습니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 받아 열심히 하겠습니다
오늘도 즐겁게 잘 걸었어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우와 ㅎㅎ 같이 하면 너무 좋지요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    혼자 할 땐 정말 심심하거든요
같이 하니까 신나요 ㅎ
  • 만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    만오천보요~!!
만오천보 걸어서 더 대단하죠~~ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    함께 운동하면 즐겁겠어요
처음에는 힘들어도 하다보면 체력이 오르지요^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    점점 좋아지는 것 같아서 좋아요
꾸준히 하고 즐겁게 해야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    같이 운동할분 생기셔서 운동이
더욱더 즐겁겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    원래 혼자 하는 거 심심했는데 좋았지요
같이 걸으며 얘기도 나누고 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만오천보 많이 걸으셨네요 ㅎ
고생하셨습니다~!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    열심히 걷고 잠도 잘 잤어요
항상 즐겁게 생활해야죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와 대단하시네요. 만오천보면 그래도 2시간은 족히 걸으셧을 듯. 꾸준한 운동 많은 응원 보냅니다. 화이팅~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    잠깐 두 번 정도만 쉬고 쭉 걸었어요 ㅎㅎ
날이 선선해서 목이 마르지도 않고 좋았어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    같이 운동하는분이 생기신거 좋네요 ^^
혼자보다 덜 심심하고 말동무도 되고 좋아보여요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    혼자 하는 거 심심했는데 좋았지요 ㅎ
얘기도 하고 즐겁게~
  • 꾸준히 하다보면 체력이 분명 올라갈겁니다^^
꾸준한 만보걷기 응원합니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    체력이 올라간 게 느껴져서 좋아요
계속 해 나가야죠~ ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸준한 만보걷기 응원합니다
즐건 저녁시간보내세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    행복한 시간을 즐기다 왔네요
또 가니까 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만보도 힘든데 만오천보 많이 걸으셨네요 같이 걸으면 확실히 많이 걷게 되는 것같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    맞아요. 같이 하다 보니 진짜 많이 걸었어요
저 혼자면 빨리 돌아왔을 건데 ㅎ

Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe

Xem thêm trong Câu chuyện sức khỏe