![[건강목표]🏆러닝크루 60일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/478048?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 60일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/478049?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 60일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/478050?w=1000&format=avif)
[Mục tiêu sức khỏe]🏆Ngày thứ 60 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉
2023.10.14 08:35
[Mục tiêu sức khỏe]🏆Ngày thứ 60 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉
Ngày có áp thấp khí tượng, cơ thể tôi đã cảm nhận được trước.
Buổi sáng chân tôi hơi khó chịu.
Bắt đầu bằng cách đi bộ với đai bảo vệ đầu gối được mặc bên trong quần.
Tôi nghĩ rằng cần phải tỉnh dậy và chạy để không gặp vấn đề gì.
Sau khi đi bộ như vậy, chạy tiếp...
Khó khăn nhưng là kết thúc.
Chỉ trong 5 phút tập chống đẩy🥹
Chào buổi sáng hạnh phúc.
Nhiệm vụ chạy đã hoàn thành😊 Trời mưa rồi, không có ô dù...
bình luận22
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnBạn đã khởi động rất tốt. Giỏi lắm.190026.11.13
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.291026.11.11
- 03Bình luậnTrời mưa cả ngày. Hãy cẩn thận để không bị cảm lạnh.150026.11.13
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.291026.11.11
- 02Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!300126.11.11
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tôi hy vọng điều đó đã giúp bạn ngủ ngon.471026.11.08
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.291026.11.11
- 02Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!300126.11.11
- 03Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.681026.10.23
- 04
giãn cơ[1]
180026.11.13 - 05170026.11.13
- 06
10.000 bước[1]
150026.11.13 - 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
491026.11.08 - 05
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Nhiệm vụ y tế ngày thứ Ba đã hoàn thành.[5]
361026.11.10 - 07
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 08
- 09
Tôi vẫn thường xuyên bổ sung Omega-3.[4]
221026.11.12 - 10
giãn cơ[4]
221026.11.11
- 04
Tôi nên duỗi người trước khi ngủ.[6]
471026.11.08 - 05
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
491026.11.08 - 06
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 bước[6]
851026.10.23 - 08
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
450026.11.06 - 09
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
430026.10.29
