Đây là chế độ ăn uống lành mạnh của tôi 🤗

Gần cuối kỳ nghỉ lễ.

Từ thứ Hai trở đi, tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và cảm lạnh.

Cuối cùng rồi..ㅠ

Tôi là mùa xuân, mùa hè, mùa thu, mùa đông bất kể thế nào

Chắc chắn mỗi khi mùa thay đổi, lại bị cảm cúm và mệt mỏi.

Lần này thì đúng thời điểm không phù hợp rồi.

Tôi bị ho nên cổ họng cũng bị rát và đau.

Đầu cũng chóng mặt và không có cảm giác thèm ăn nhưng

Tôi phải uống thuốc, nên tôi phải ăn gì đó.

Tôi chỉ lấy đồ ăn đơn giản để ăn vì muốn ăn.

Tôi nghĩ cũng khá ổn.

Thịt ức gà xé nhỏ với sốt chua ngọt nhẹ

Ăn kèm với kim chi thì rất ngon.

Và thêm một chút trái cây sấy khô vào sữa chua xoài

Ăn từng miếng nhỏ thấy no và rất tốt.

Từ bây giờ, hãy sử dụng công thức này để xây dựng chế độ ăn kiêng.

Tôi sẽ quyết định.

Tháng Mười đến rồi, trời đã khá se lạnh đến mức không thể gọi là mát mẻ nữa

Có vẻ hơi se lạnh.

Các bạn cũng hãy chăm sóc sức khỏe tốt nhé🫠