Mục tiêu sức khỏe trở lại cuộc sống hàng ngày

Do kỳ nghỉ lễ dài khiến nhịp sinh hoạt hàng ngày của tôi bị xáo trộn.

Việc phục hồi cuộc sống hàng ngày hoặc thiết lập thói quen sức khỏe mất một chút thời gian để ổn định.

Dù tôi đã nghỉ ở nhà 2 ngày rồi mà vẫn vậyㅠㅠ

Mục tiêu sức khỏe của tuần này là nhất định duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày

Đi bộ + đạp xe.

Trước lễ hội, thời gian là tổng cộng 2 giờ, mỗi lần 1 giờ.

Dù không thể làm đến mức đó, tôi sẽ cố gắng đi bộ đều đặn và tập đạp xe đêm.

Chúc may mắn!