![[건강목표]🏆러닝크루 49일차🏃🏻](https://media.nudge-community.com/454900?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 49일차🏃🏻](https://media.nudge-community.com/454899?w=1000&format=avif)
[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 49 của nhóm chạy bộ🏃🏻
2023.10.03 08:26
[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 49 của nhóm chạy bộ🏃🏻
Đây là buổi sáng ngày nghỉ cuối cùng vào thứ Ba.
Các cơ khi leo và xuống cầu thang bị đau khiến bước đi giống như robot
Nhưng chạy bộ vẫn chạy cẩn thận từng bước một
Dường như các cơ bị đau khi chạy đã hồi phục rồi, giống như các cơ chạy đã trở lại bình thường.
Dù chạy ồn ào và khó chịu, nhưng vẫn chạy tốt đấy😊
Hôm nay trời nhiều mây
Tối hôm qua tôi đã ngất xỉu từ đầu buổi tối và ngủ say, nhưng cơ thể tôi càng nặng hơn.
Có vẻ như sau khi đi bộ hết tất cả, tôi sẽ tỉnh lại.
Nhiệm vụ chạy bộ đã hoàn thành😊
🐔 Gà mái lại kêu khóc hôm nay rồi
Nghe đi nghe lại thấy thân thương và dễ thương quá 🐔🐔🐔
bình luận26
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnDạo này đi dạo thật tuyệt. Mùa thu ngập tràn, và mình rất thích ngắm lá chuyển sang màu vàng.200026.11.12
- 03Bình luậnVì thời tiết khô hanh, nên việc thường xuyên uống đủ nước rất tốt.230026.11.12
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tôi hy vọng điều đó đã giúp bạn ngủ ngon.461026.11.08
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.681026.10.23
- 04
Tôi vừa trở về sau buổi tập thể dục sáng nay.[3]
220026.11.12 - 05
giãn cơ[4]
190026.11.11 - 06
- 07
Tôi tập thể dục khi bụng đói vào thứ Sáu.[6]
630026.09.18 - 08
10.000 bước[2]
140026.11.12 - 09
- 10
Tôi đã thử bài tập cơ bụng cơ bản 6 phút~~~^^[2]
110026.11.12
- 04
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
441026.11.08 - 05
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
450026.11.06 - 07
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 08
Nhiệm vụ y tế ngày thứ Ba đã hoàn thành.[5]
231026.11.10 - 09410026.11.05
- 10
- 04
Tôi nên duỗi người trước khi ngủ.[6]
461026.11.08 - 05
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
441026.11.08 - 06
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 bước[6]
851026.10.23 - 08
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
450026.11.06 - 09
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
430026.10.29
