![[건강목표]🏆러닝크루 48일차🏃🏻](https://media.nudge-community.com/452895?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 48일차🏃🏻](https://media.nudge-community.com/452894?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 48일차🏃🏻](https://media.nudge-community.com/452893?w=1000&format=avif)
[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 48 của nhóm chạy bộ🏃🏻
2023.10.02 07:34
[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 48 của nhóm chạy bộ🏃🏻
Ngày thứ hai nghỉ bù sáng nay.
Sáng nay, đau cơ do leo núi vào thứ Bảy đã bắt đầu rõ ràng.
Tôi gặp khó khăn khi đi bộ do có một khối đá cứng trong đùi trước và bắp chân
Không thể nào được, tôi đã quyết định chạy vào buổi tối, và khi ra ngoài đi bộ thì lại bắt đầu chạy chậm chậm.
Bạn đã chạy chậm nhưng tốt.
Tôi hài lòng với chính mình😊
Thời tiết hôm nay thật tuyệt vời.
Nhiệm vụ chạy bộ đã hoàn thành😊
Hôm nay, tiếng gà gáy không nghe thấy trên ngày mưa, nhưng hôm nay lại kêu khóc, cảm giác như sắp hết giọng, thật dễ thương.
Có vẻ như là gà con nuôi đấy 🧸
bình luận20
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 02Bình luậnVì thời tiết khô hanh, nên việc thường xuyên uống đủ nước rất tốt.220026.11.12
- 03Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tôi hy vọng điều đó đã giúp bạn ngủ ngon.431026.11.08
- 01Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!240126.11.11
- 02Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.221026.11.11
- 03Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.681026.10.23
- 04
Hôm nay không khí hoàn toàn giống mùa thu~~[3]
170026.11.12 - 05
Tôi đã hoàn thành xuất sắc bài tập leo cầu thang rồi~~~^^[3]
190026.11.12 - 06
Tôi vừa trở về sau buổi tập thể dục sáng nay.[3]
190026.11.12 - 07
giãn cơ[4]
190026.11.11 - 08
- 09
Tôi tập thể dục khi bụng đói vào thứ Sáu.[6]
630026.09.18 - 10
10.000 bước[2]
90026.11.12
- 04
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
421026.11.08 - 05
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
391026.11.08 - 06
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
440026.11.06 - 07
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 08
Nhiệm vụ y tế ngày thứ Ba đã hoàn thành.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
- 10
- 04
Tôi nên duỗi người trước khi ngủ.[6]
431026.11.08 - 05
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
421026.11.08 - 06
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
391026.11.08 - 07
10.000 bước[6]
851026.10.23 - 08
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
440026.11.06 - 09
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
430026.10.29
