Tại sao tôi phải đi đến trạm xăng và nhà vệ sinh thường xuyên như vậy?

하늘~♥

식이섬유 섭취많이 하셔야돼요 물이랑 식이섬유 섭취적으면 그럴수있어요

꼬영이

쾌변을 보지 못하시는군요 
고기종류 피하시고  야채 많이 드세요~

은하수

가스차고 화장실을 자주 가는 증상은 과민성 대장증후군 증상인거 같아요 
가스 유발 음식인 콩류, 양파, 유제품, 탄산음료를 피해지시구요 
천천히 드시고 스트레스 관리도 잘해주세요 
채소 과일 해조류 등을 균형있게 드시는게 좋구요 따뜻한 물도 자주 드셔주세요 규칙적인 운동과 숙면도 도움됩니다 
50세 이상의 경우특별한 위험요인이 없다면 5년~ 10년 주기로 받으시면 되는데요 가족력이 있거나 할경우 주기가 짧아질 수 있어요 

마오병

화장실에 자주 가는데도 뭔가 찜찜하고 시원하게 해결이 안 된다면 병원이나 약에 의존하기 보다는 운동을 해 보시는 걸 추천 드려요. 운동과 숙면을 통해 장 문제 해결한 사람이 주위에 많아서요.

콘센트

일단 내시경 검사를 받고 정확한 진단을 받는 건 중요한 것 같아요. 그리고 장 건강을 위해서는 약에 의존하는 것보다는 섭취하는 음식 종류나 규칙적인 식습관이 중요한 것 같아요.

AA

과민성 대장 증후군이신 것 같네요.
모닝쾌변을 하지 못하고 아침에도 4, 5번 이상 화장실을 가신다는 걸까요?
4, 5번 이상 화장실 방문과 시원하게 해결되는 느낌이 없음은 소화가 잘 안되어서 배변 활동도 활발히 이루어지지 않는 것 같아요.

평소에 식습관이 어떤지, 식습관도 되돌아보셔야할 것 같네요. 탄수화물(특히 밀가루)을 많이 드신다면 장에서 분해를 잘 못 시킵니다. 밀가루 이외에 유제품(우유, 치즈)을 일시적으로 줄여보시고 증상 변화를 관찰해 보세요.
그리고 평소에 음식을 먹는 속도가 어떠신가요? 음식을 너무 빨리 먹으면 위와 장에 한꺼번에 많은 음식이 들어가 소화를 늦추게 돼요. 반드시 음식을 천천히 드셔야 합니다. 그리고 당분간은 콩나물 죽처럼 소화가 잘 되고 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 좋을 것 같아요.

또 운동이나 스트레칭은 얼마나 하고 계신지도 중요한데요. 규칙적인 운동을 하기에 힘든 상황이라면 가벼운 유산소 운동이라도 하는 것이 장 운동을 활발하게 만들어서 배변 배출에 도움을 줄 거예요.

그리고 혹시 변기에 앉아 보내는 시간이 길지는 않으신지요? 배변 배출을 위해 너무 오랫동안 앉아있을 경우 변비나 치질이 유발되기 때문에 오래 앉아있어도 해결되지 않으면 미련 없이 나오는 것이 좋습니다! 5분 이상 앉아있지 않도록 하는게 중요해요.

병원 검진은 받아보는 것이 좋을 듯 해요. 말씀하신 증상만으로는 과민성 대장 증후군일 가능성이 높지만, 정확한 진단을 위해서는 다른 문제가 없는지 확인하는게 좋겠죠?

내시경 주기는 40세 이상부터는 5년 주기로 검진받는 것이 일반적이에요. 만약 증상이 몇 달 이상 지속되었다거나 가족분들 중에 소화기나 대장쪽 질환을 앓고 계시거나 앓았던 분이 계시다면 글쓴님의 나이에 관계없이 내시경을 받는 것이 건강관리 차원에서 좋겠네요.

HEE

과민성대장증후군 같네요. 대장내시경 받으시면 돼요. 보통은 2년 주기로 많이 받죠. 

OK

평상시에도 대변 잘 못 보시는 거라면 과민성이신가봐요. 
채소 많이 드시고 육류 섭취는 줄이시는게 좋겠어요!

안레몬

40대 이후이면 대장내시경은 이상소견이 없다면 5년주기로 재검하지만 가족력이 있거나 과거 용종이 있었다면 2- 3년 주기가 좋습니다. 변을 시원하게 못보고 자주가면 섬유질이 많은 야채 많이 드셔보세요