logo

Hãy chăm sóc đều đặn và đầy đủ.

Những người lo lắng về việc giảm cân, nếu không ăn thịt và giảm lượng thức ăn một cách tiêu cực về mặt dinh dưỡng, sẽ gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Gần đây, có nhiều người trẻ tuổi gặp phải loãng xương và các biến chứng liên quan, khiến họ gặp khó khăn. Nếu ăn đủ thịt, rau củ và tập thể dục đều đặn, bạn có thể có cuộc sống thon gọn và khỏe mạnh.Hãy chăm sóc đều đặn và đầy đủ.

6
0
bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김수영
    우아 맛나보여용 ㅋ
    굿밤되세용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    고루 잘 챙겨 먹는게 좋죠
    다 맛있어 보이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    와~맛난 음식들 가득이네요
    골고루 건강하게 드세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈빠
    골고루 먹되 양은 조금씩 먹어야겠네요. 마치 비빔밥을 먹듯이 조금씩 먹어야겠어요. 건강에 좋은 것들로 많이 채워져 있네요. 맛있어 보여요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    골고루 푸짐하게 드셨네요 
    좋은하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    영양적으로  충분히 먹으면서 소식을 하는 게 가장 중요한 것 같아요.. 맛있는 걸 조금만 먹을 수밖에 없는 게 참 안타깝죠.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    골고루 많이 드시네요
    저도 양을 줄여서 골고루 먹는 습관을 들여야 되겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    골고루 잘 챙겨 드셨네요
    건강하게 먹어야겠네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이지혜
    맞아요. 음식 너무 안먹으면 식탐도 생기고 살이 잘 찌는 체질로 바뀌더라구요. 고기, 야채 위주로 잘 챙겨먹는게 좋은 거 같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JellaHJ
    와, 진짜 맛있어 보여요! 저도 저렇게 챙겨서 먹고 싶은데 쉽지가 않아서 매일 간단하고 편하게 먹을 수 있는 음식들만 찾다보니 골고루 영양을 섭취하지 못하는 것 같아요.
    다이어트중인데 확실히 너무 적게 먹거나 영양적으로 한쪽으로 치우쳐서 먹게 되면 정체기가 오고 기력만 떨어지더라구요. 고기 반찬에 채소 골고루 듬뿍 먹고나면 기운도 나고 운동도 더 잘 되구요! 맛난 음식 사진과 글 잘 읽었습니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김민정
    골고루 영양가 있게 먹죠
    잘 하셨어요
  • 은하수
    맞아요 균형있게 먹고 다이어트 하는게 좋지요
    저녁 맛있게 드세요