Ăn một quả trứng tươi mỗi ngày để duy trì chế độ ăn chay lành mạnh

Hãy uống nhiều nước, ăn nhiều rau tươi, để bổ sung protein thì chuẩn bị ức gà, ăn các loại hạt khô, những thứ nhất định phải ăn. Sức khỏe là trên hết.